北九州、晴れ(*^_^*)

 

梅雨入りの気配すらありませんね・・・

 

 

 

 

私は２年８ヶ月前・・・

 

心筋梗塞になったので

 

食事には気を使ってます・・・

 

特に塩分摂取量は一日６㌘以下を目標にしていますよ・・

 

コレはオススメです(*^_^*)

 

味気ない食事に塩がどれだけ大事な物か

 

考えさせられます・・・

 

ツライのは最初だけで今は慣れました・・・(*ﾉω・*)ﾃﾍ

 

美味しいものには毒があるのです・・・

 

 

あとは・・・

 

納豆や豆腐をよく食べるようになりました(*^_^*)

 

大豆類が良いらしいです・・・

 

 

納豆はイロイロ食べましたよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

やっぱり、このつゆだく納豆が

 

一番美味しいのです(*^_^*)

 

 

 

それと・・

 

玉ねぎ・・・

 

母上様が畑で育ててます・・・

 

 

スライスしてサラダに混ぜて食べてます(*^_^*)

 

納豆や玉ねぎは血液サラサラ効果が

 

あると言われてますからね・・・

 

 

最後に適度な運動・・・

 

コレが一番難しいかも・・・

 

魚釣りに行った時はテトラポットを歩いてますが

 

家にいる時の運動はチャリンコマシンだけです・・・

 

一日３０分～１時間・・・

 

さあ、やろうって気持ちになるのが

 

難しいのです・・・

 

 

 

・・・・

 

このズボラな性格が心臓の血管を

 

詰まらせた原因なのよね・・・( ´Д｀)=3

 

 

 

 

心筋梗塞になってよかった事もありますよ・・・

 

タバコとお酒を辞めたこと・・・

 

『タバコを辞めないと手術した意味がない』・・・と

 

先生に言われてスパッと辞めました(*^_^*)

 

お酒は飲もうと思えばいくらでも飲めるザルと言われてましたが

 

お酒もついでに辞めちゃいました・・・

 

 

 

タバコを吸っていたせいで手術後タンが絡んで

 

大変苦しい思いをしました・・・

 

タバコを吸っていたツケだそうです・・・(T_T)

 

 

 

私の父はタバコをやめることが出来ず入院中も吸っていました・・・

 

その父は５９歳でこの世を去りました・・・

 

タバコ・・・辞めたほうがいいですよ・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

 

ちょっと話がずれましたが・・・

 

おまけの人生楽しんでます(^O^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

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