北九州、晴れです(*^_^*)

 

風が冷たいので寒いです・・・。

 

朝起きると・・・

 

【母上様今日のひとこと】

 

我が家のお正月は終わったばい！

 

朝食はパンでした(T_T)

 

お雑煮を作るのがメンドクサイみたいです・・・(*´Д｀)=з

 

 

 

最近太り過ぎなのでリハビリを兼ねて

 

チャリンコマシン漕いでます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

 

今日も夕方に３０分負荷MAXで漕ぎました・・・。

 

頑張ってますよ(ﾉ´▽｀)ﾉ

 

 

 

病院から言われてる運動量は・・・

 

１０分以上のウオーキングを一週間に２回が

 

最低ラインなのです・・・。

 

 

でも、１０分じゃ痩せないのよね(*´Д｀)=з

 

今日で３日連続３０分です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

 

明日はお休みにしようかな・・・

 

 

 

【母上様今日のひとこと】

 

コレがホントの三日坊主やね・・・・

 

・・・・

 

明日も漕ぎますよヽ(`Д´)ノ