こんにちは
ローフード講師のまゆみです
私は浜松市でローフード✴︎ロースイーツ教室
nanairoを開講しています
今日は、当教室で学べる【ロースイーツ基礎コース】についてご紹介したいと思います
ロースイーツ基礎コース
基礎コースでは、小麦粉・白砂糖・卵・乳製品を使わない、身体に優しい《ロースイーツ》の基本の作り方を学びます
こちらのコースは、甘いものがだいすき、罪悪感なく楽しめるお菓子を作りたいという方におすすめのコースです
全８品のレシピと座学をLesson１、Lesson２、Lesson３の３回のレッスンにわけて学びます
ロースイーツの調理法は、切る・混ぜる・固めるといったとてもシンプルなもの
そして、冷凍や冷蔵による保存も効くので、食べたい時にさっと取り出して食べられるのがメリット❕
これならお仕事や子育てに忙しい毎日の生活にも取り入れやすいですよね
それでは各レッスンをご紹介します‼︎
Lesson 1
《学べるレシピ》
- ベリーのローケーキ
- ローホイップクリーム
- 抹茶のロープディング
〜ベリーのローケーキ〜
〜抹茶のロープディング〜
座学では、『ナッツの浸水について』『保存方法と期間について』も学びます
Lesson２
《学べるレシピ》
- ローフルーツチーズタルト
- ローチョコレート
〜ローフルーツチーズタルト〜
〜ローチョコレート〜
Lesson 3
《学べるレシピ》
- ローティラミス
- ローチョコレートガナッシュ
- ローグラノーラ
〜ローティラミス〜
〜ローチョコレートガナッシュ〜
〜ローグラノーラ〜
座学では、『ナッツパルプについて』『ドライ調理の栄養効果について』学びます
基礎コースはこんな方におすすめ♡
・ロースイーツづくりは初めて
・お菓子作りの経験もあまりない
・基礎からきちんと学びたい
・甘いもの大好き！辞められない
・食べたい…けど痩せたい、綺麗になりたい
・ストレスフリーなダイエットがしたい
・健康の為、乳製品、卵、小麦粉不使用のお菓子を作りたい
・罪悪感のないお菓子を作りたい
・子どもの為に安心安全、栄養のあるお菓子が作りたい
ロースイーツは、フルーツやナッツなど生きた素材の香り、味、食感がしっかり感じられる、心にも身体にも満足感たっぷりのスイーツばかりです
普段、日常のストレスや疲れからついつい手が伸びてしまうコンビニやスーパーのお菓子、美味しそうなスイーツ達
食べながら『あぁまた食べてしまった』と後悔することはありませんか
心や身体に不調を感じてはいませんか
そんな後悔ばかりのスイーツタイムから抜け出しましょう
ロースイーツはあなたの心も身体も健康的に導くお手伝いをしてくれます
当教室は少人数制ですので、細かいポイントもしっかり丁寧にお伝えしていきます。お菓子作りは慣れていないという方も安心してお越しくださいね
ローフード・ロースイーツ
体験会開催中‼︎
体験会とは⁇
内容
１．ローフードって何？
２．日常でのローフードの取り入れ方
３．ローフード実習&試食
(簡単な調理、盛り付けを一緒に行います
)
・ローフード前菜
・ロートマトソースパスタ
・コンブチャポンチ
・ローチップス
・ローチョコレート
・ローケーキ２種盛合せ
４．アンケート記入
５．各コースの説明
６．質疑応答
時間 10:30〜12:30（２時間）
場所 浜松市東区
（※詳しい住所はお申込後にお伝えします。）
参加費 通常3500円
2500円
(☆キャンペーン中につき先着１０名さま限り)
お問合せ・ご予約は
⇩公式LINEからお願いします
⇩インスタグラムもフォローしてくださいね
https://www.instagram.com/mayumi_nanairopark
おいしく食べながら代謝をアップ‼︎
身体の中から整えて健康的に美しく‼︎