心ほぐす妊活セラピスト
ママになる前からのかかりつけ助産師
しゃのんかおりです。
妊娠中から妊娠出産子育ての
悩みと向き合っている女性に向けて
マインドケアで自分軸を整え
自分らしい生き方を見つけるまでを
サポートしています。
「おっぱいがよく詰まるから
暴飲暴食しないように気をつけています」
・・・・・。
母乳育児をしているママから
よく聞かれる言葉
食事に気をつけています
甘いものを摂らないようにしてます
脂っこいものやジャンクフードは避けてます
で、その情報をどこから得たかというと
ネット、、、
ネットで調べて自己流で対処してたけど
おっぱいの詰まりを繰り返す。
なんだか悲しい。
ネット上で正しい情報も流れているはずなのに
なぜかヒットするのはあまり確かではない情報という、、、
母乳育児と食事の関係は根拠がないこと
と言われています。
よく言われるのが甘いものや脂っこいもの。
脂肪は食べた脂肪がそのまま出るのではなく
赤ちゃんの栄養のための脂肪分として
母乳の中に含まれています。
その脂肪は、脂肪球という球体をしていて
脂肪球は、乳管（母乳が流れる管）
を通って排出されるのですが
脂肪球どうしがくっつくこともない。
直径10メートルの川を１cmのボールが
流れているイメージ
だから、脂肪のせいで詰まることはない。
母乳育児中の食事制限は必要ない。
気をつけて欲しいのは
授乳姿勢とおっぱいの含ませ方
しつこいほど言っているかもしれないが
これがとっても大事。
