心ほぐす妊活セラピスト
ママになる前からのかかりつけ助産師
しゃのんかおりです。
妊娠中から妊娠出産子育ての
悩みと向き合っている女性に向けて
マインドケアで自分軸を整え
自分らしい生き方を見つけるまでを
サポートしています。
当たり前すぎるよね
当たり前すぎて
出来てなかったりするよね
睡眠不足
ストレスの多い生活
冷え
運動不足
偏った食事
現代人は生活が乱れがち
どれかひとつからで良い
ちょっとしたことからで良い
まずは初めてみること
いつもより早くお布団に入る
寝る前のデジタルデトックス
ストレス発散
自分の心地いいを見つける
湯船に浸かる
ひと駅歩く、階段を使う
コンビニ食を控える
何から出来そうかな、、、
ちょっとづつ
が続けるコツだよ
