先日、森岡亜由美さん招致
「罪悪感の捨て方ワークショップ」を開催しました。
なぜなら・・・
今回、私も、ガッツリ、受講者のみなさまと一緒に参加させていただきましたが、
心理学の講座や、セミナーとは違って、一人一人が自分で答えを探す体感型
ワークショップでした。
そのため、次回、同じような企画をした際に、何をしたかと書くと、
次に参加する方が、先入観をもってしまうといけないので、内容はシークレットで
何やら、不思議な動き？？
何をしたかは書けませんが、３時間みっちり、と体感ワークをして、
自分がどのように罪悪感に接してきたか、罪悪感が自分に入ってきた時に、
自分はどういう行動、思考をしているのか、これから、どうしていきたいか、など
自分自身で、それぞれが、何かを感じ、みつけることができたのではないでしょうか？
森岡さんもはじめに言っておられたように、これには、答えはありません。
答えは、きっと幾通りもあって、ほんとに人それぞれです
ですので、今から書くのは、あくまでも私AYAが、ワークショップで感じて、
みつけた答えですので、「罪悪感」ってこういうものだ！というものでは
全くないですが、自分の備忘録的にも書いてみようと思います。
まず、「罪悪感」というのは、人間が持つ感情の中でも、表現の仕方、
行動パターンが人それぞれで、複雑なのが特徴かな、と思います。
「正しい」にこだわりが強く、やたらと正当化する人、
相手を攻撃する人、
逃避する人・・・
いろいろです。
私は、自分でも意外だったのですが、「逃避」タイプでした
なんなら、そのこと自体をなかったことにしてしまえ、くらいな？？
体感ワークをやって、罪悪感がやってきた時、私はこんな風に行動するんだな、
ってわかっただけでも、これから、そういう場面での行動が変わりますね。
じゃあ、過去にすでに持ってしまっている「罪悪感」については、どうやって
処理すればいいかって？
これも、まあ、みんな、それぞれの答えなんだと思うのですが、
私は、ワークを通して、過去の自分、そして、相手のことも、感じることができました。
あの時は、自分のことしか見えていなかったけど、相手は、こう思っていたのではないか？って。
だったら、私は、逃げずに、言葉で言えばよかったんじゃないかって。
相手も、それを求めていたんじゃないかって。
これは、確かに想像の世界でしかなく、正解の答えなんて、もうどこにもないんです。
だからこそ、今の自分の考え方で、処理できるんですよね。
なんか、いろいろなワークを通して、私の場合は、同じ答えだった
答えがせっかく出たのに、もう、過去に戻って、それを実践することはできない。
でもね、不思議なことに、気づけたことで、
スッキリすることもあるんだなって、わかりました。
「あの時は、できなかった」。
でも、今なら、わかる。
これからは、できる。
私の手放し方は、これで、いいみたい
これ！と言った罪悪感を抱えていたわけでないつもりだったけど、
日常のこと、人間と人間がいれば、ちょっとした誤解や、コミュニケーション不足で、
生まれてしまうすれ違いや、感情について、自分の行動パターンに気づけ、
どうするのが、自分にとって気持ちの良いことなのか、が、わかってよかったです
自分の感情に向き合って、身体の感覚を素直に聞ける時間、
たまには必要ですね。
そんな気づきのあった、「罪悪感の捨て方ワークショップ」でした。
参加者の皆さんは、また、私と違った何か、気づきがそれぞれにあるんだろうな。
皆さんが、これから、ますます自分らしく輝いていけますように
ご参加の皆様、どうも、ありがとうございました。
【ご参加者さまのご感想】
罪悪感の捨て方ワークショップ」参加
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