つながりライフクリエイト代表
絵本
ライフクリエイター® わたこです。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
みなさんは、失敗したときどうしてますか？
落ち込みますか？
自分を責めたりしませんか？
私もそうです。
そうなりがちなタイプです。
先日、
仕事でいつもと違うことがたくさんあって、ミスをいっぱいしてしまったんです。
「私、メモをちゃんと読めてないんだな」
「注意力が散漫なのかな」
「いつものことしかできないんだな」
と思って💦💦
あとで見ると、
変更点はちゃんと紙に書いてあったんです。
「あ、本当だ。書いてある」
って😅
凹みました🙇🙇🙇
しかし！
でもすぐそのあと復活したんです(笑)
よくよく考えてみたら、
変更については
事前にポツポツ情報をもらっていました。
そのせいか
変更事項を見たときに、
「あ、それ知ってる。わかってる、わかってる」
というつもりで見てしまっていたのかもしれない。。
つまり、
「私は文字が読めない」
「注意力がない」
が問題なんじゃなくて、
「もう知っている、わかっていると思った情報は、細かいところまで確認しなくなる」
こっちが今回の課題だったのかも！と、視点を変えられたのです。
この気づき
これ、問題の見方が全然違いますよね。
「ミスした」
↓
「私は注意力がない」
↓
「私はいつものことしかできない」
って、自分を○×で評価して終わる。
これ落ち込む原因です。
しかし、
「じゃあ、実際には何が起きてた？」
と、もう一度〈見る〉。
そうすると、
直すところが具体的になる。
次からは、
「知ってる、わかってる」と思ったときほど、
「聞いていたことと、最終的に書いてあることに違いはない？」
と確認すればいい。
すぐに改善できないかもしれないけど、どうしたらいいか対処がわかってる。
そうしたらもうそこに
心を置いておかなくていいのです。
これとても大事なことだと思うんです。
ミスした事実は変わらない。
反省するところは反省する。
そこから
「私はダメだ」
まで広げる必要はないんですよね。
これも絵本思考®の〈見る〉なんです。
人を決めつけない
ためだけじゃなく、
自分を決めつけない
ためにも〈見る〉。
日常の中でも
【絵本思考®の六つの姿勢】を使ってみると、
私はずいぶん生きやすくなりました😊
失敗したときも、
すぐに「自分はダメ」と決めつけるのではなく、
「何が起きていたんだろう？」と、もう一度〈見る〉。
そんな絵本思考®をお届けするため
只今、リニューアル中です。
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