こんにちは。
自主的に行動し自立する。夢を叶える力がつく♡
親子のメンタルコーチ®︎☆添田 敦子です。
ブログにご訪問、ありがとうございます。
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このブログは、長年コーチング流子育てをしてきた事によって、我が子を自ら夢を持ち、それを叶えるコツを身につけた大人に育てあげることが出来た。
この実体験と学んだ理論を裏付けに、同じように子供が夢を叶えて欲しい。と思っている方々の力になれればと、書いております。
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夏の休み期間に沢山開催される
バレエコンクール。
７月の末から８月。
全国各地で開催され、出場間近のレッスン、最終仕上げをしている方々も多いでしょう。
本日は、そんなコンクールの舞台袖で、
緊張を和らげる方法。
サマーバケーションで一時帰国している娘のしていた方法ですが、
左手の薬指をぎゅっと握る。
昔、「伊藤家の食卓」という番組で見たのがきっかけらしいですが、
「三焦経」というツボがあり、神経を安定させるらしいと紹介されていたから。らしいです。
ただ、情報を鵜呑みにし過ぎず、
自分の何が安心するのか。
自分らしい癖（特徴）を自分で理解するのが一番かも。
●ギリギリまでリハーサル室で練習しているのが安心な人。
●舞台袖で音をずっとカウントしているのが安心な人。
●深呼吸をして一瞬、息を止めるのが安心な人。
などなど…
自分なりにミックスさせたり、何が自分に合っているか、試してみて下さいね。
そして、付き添う親御さまには、必ずお子様に言ってあげてほしい言葉。
大丈夫だから、楽しんでね♡
これは、私自身、必ず言ってました。
親御さんの笑顔が、ほっと身体の緊張を緩めますよ♡
６月２３日（木）【満席御礼♡】開催。
個人セッションの都合により、次回は、８月下旬になります❣️
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