って、もう朝とは言えませんが 笑
珍しくゆっくりした朝は遅番のシフト勤務の方と同じような時間軸
身体は外の暑さや太陽の上がり具合に即座に合わせる努力をします
結構、しんどい
今日は子供より大人に向けての話題
日々、仕事をしていると時間軸がそちらに合わせざるおえなくて
色んな意味で忙しいと言います
忙しいとは文字通り
心を亡くす
心を亡くして行動すると
何かのハプニングが起きた時
一気にストレスと感じ
ホルモンバランスの変化に影響します
イライラするのはそのせい
休日を楽しみにするのは
無意識に身体のチューニングができるの分かっているから
そんなこと言っても
まだ週の半ばに向かってるし
やること満載で忙しいよ
とイラッとした方
食事に気を使ってみませんか？
ランチマイムは慌てる方も
夜はいかがでしょう
今、色々健康志向でこだわりの食材の料理
そんな事も素晴らしいと思います
けれど、私が重視したいのは時間
自分が子供の頃、楽しかった記憶は
時間の焦りがなかったこと
だから忙しいも言わないし
心を無くした記憶もない
皆さん、よく子供の頃に戻りたいとか言いますよね
時間に余裕を持つと自然と心に幅が出てきます
キチッキチッと考え方の癖をお持ちの方も
食事は取りますよね
人は必ず口から食べ物を入れます
これをしないと生きていけない
その時、意識的に時間の余裕を持つか
それが無理なら【さしすせそ】と言われる
調味料を自然なものに変えてみて下さい
自然な調味料は身体にゆっくりと吸収します
身体に無理なく幅を持たせます
昨日、とても美味しい塩を使ったお料理を頂きました
食材の味だけでなく、塩がゆっくり沁みるように
心に余裕が出来ました
これ、大人が習慣つけると
お子さんにも良い影響が出ますよ
昔の人は、むやみに調味料を使わなかったものです
さしすせそを上手に使って心と身体に幅を
週の半ば、楽しく過ごしましょう
では、また明日ー
