こんにちは！
バレエセラピストの灰方淑恵です。
以前、アンディオール・サロンのレッスンの中で呼吸に関する質問がありました。
バレエの呼吸は、基本的には ”胸式呼吸” で肩を上げずに胸を使って呼吸をしますが、
もう少しレベルアップしたい場合は、
”背中呼吸” のイメージで背中の上側1/3、つまり女性の衣装から出ている部分を使えると、
身体重心が高くなるので動きが安定します。
ここをうまく使っているダンサーの例としてシムキンの動画を解説してみました🎥
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バレエの呼吸は、基本的には ”胸式呼吸” で肩を上げずに胸を使って呼吸をしますが、
もう少しレベルアップしたい場合は、
”背中呼吸” のイメージで背中の上側1/3、つまり女性の衣装から出ている部分を使えると、
身体重心が高くなるので動きが安定します。
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シムキンは膝やプリエ、体の張力の使い方も素晴らしいです。
今後も膝（ひざ）をテーマに色々解説していこうと思いますので、また紹介しますね！
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