サロンでは、トリートメント前後のカウンセリングの時や移転前のサロン（コロナ前）で開催していた季節の薬膳講座で、中医学の五行をお話させて頂くことがありますが、サロンでお話出来ない方もいらっしゃいますので、こちらでも少しずつお伝えしていきますね

 

季節の五行では、冬は水、春は木、夏は火、秋は金、季節の代わり目は土→水・木・火・金・土の五行のことです。

なので年に４回、季節の変わり目にあたる土用がやってきます

 

来週は雪マークの日もあり、まだまだ寒い日がやってきますが…

１月１７日に冬の土用入りしてから１月２０日の大寒を経て、２月４日の立春を迎えます

 

昨日から冬の土用に入ったのですが、この土用の時期というのは、中医学では“脾”にとても影響を受けやすい時です。

脾というのは、消化器全般のこと。

またこの時期は、年末年始で普段より食べすぎたり、外食で味の濃いものや脂っこいものを食べたりした胃腸を労わってあげる時期でもありますね

 

この土用の時期は、胃腸に優しい食事を意識されるのもこの時期の食養生法の一つ

揚げ物など脂っこいものや刺身などの生ものを控える、また早食いやお腹いっぱいになるまで食べる。。。

など、胃腸に負担をかけることを控えられるのが良いでしょう

 

お米は脾をサポートしてくれる食材なので、消化にも優しいお粥は特にオススメです

 

食べ物は黄色のもの、フルーツは旬の蜜柑など柑橘系も

 

土用は土なので、もちろん土の中で育つ根菜類は

 

（⇑隣の畑で植えさせて貰っていたジャガイモ）

 

ハーブがお好きな方は、レモングラスやローズマリー、カモミール、ミントなどのハーブteaで胃腸をサポートしてあげるのも良いですね

今後、サロンではお客様のお体や心の状態からオススメのハーブｔｅａなどもご紹介できるように準備していきますので、もう暫くお待ち下さい

 

本日もお越し下さりありがとうございました