福岡県宗像市バリエステＥｎａｋのＹｕｋｉです

今日は午前中良いお天気～と思ったら雨が降ったり。。。

変なお天気でしたね

まだ冷え込んでいますので、ご体調には気をつけて下さい

先日、二光シャイニーガーデンさんで開催されたハーブのワークショップへ行ってきました

講師の方は、お友達でもあるガーデンアルテさん

ワークショップに入る前に、シャイニーガーデンさんで立派に育っているローズマリーを、参加の方たちと一緒に収穫しました

リース用の収穫なので、ローズマリーの枝は長めに切った方が良いそうです

収穫したローズマリーから、ローズマリーｔｅａを作ってくれました

まずはローズマリーの葉だけを取って、お鍋に煮出していくと、きれいなグリーン色に～

これにミルク（牛乳）を足して、沸騰しない程度に温めたら出来上がり

ローズマリーのほんのりいい香りがして、午前中に飲むと頭もスッキリします

ローズマリーといえば以前テレビで、認知症予防に良いアロマとして紹介されて大人気になりましたね

これはローズマリーの作用の中で、頭脳明晰（健脳）作用や神経強壮作用という効能があるからでしょう

なので、認知症予防のためではなく、子供さんが学校へ行く前や勉強している時にもすごく発揮してくれるアロマでもあるんですよ～

勉強に集中して、記憶力アップしてくれるかも

またお目覚めのオイルと言われているので、朝なかなか起きれない時や頭がスッキリしない時、朝のお部屋にローズマリーのスプレーをしたり、アロマランプなどで芳香浴をされるのもオススメです

循環器系の強壮にもなるので、心臓が弱い方や血圧が高い方、冷え性の方にも

これからの季節に多くなるこむら返りにも、ローズマリーには筋肉弛緩作用があるので、足がつりやすいという方にも良いアロマですよ

さて収穫したローズマリーで、それぞれみなさんの好きな大きさでリース作り

他の方はスマートなリースが出来上がっていましたが、私のはボテっとして大雑把な性格が出てるーー
でも自分で作ったリースはかわいい

これをこのままキッチンへ飾って乾燥したら、ドライハーブのローズマリーが完成です

お料理に使うときは、このリースからちぎって使うことが出来るそうです

ローズマリーには殺菌作用があるので、ハーブはお肉料理によく使われますが、消化器の強壮作用もあるので消化も助けてくれるハーブです

なので、食事中のローズマリーｔｅａは消化促進にもなるので、胃が疲れている時にも良いお茶ですね

サロンに植えているローズマリー、もうちょっと大きくなったらローズマリーteaでも楽しみたいと思います

お家にローズマリーがある方は、ぜひお試し下さいませ～

精油をお持ちの方は、朝のお仕事前や子供さんの勉強前にシュシュッとしてみて下さいね

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