今日の午前中は、クイックリンパケア・インストラクター仲間でもある

アロマサロン～Plaisir～ 主宰の千穂先生主催

広島からはるばる来られた田中ちえ先生による

“セルフボディビュ－ティレッスン”へ行ってきました

太さに左右差のあった足を、瞬時でスッキリする技を教えて下さったのですが、これが本当に瞬時で細くなってビックリ

ただ細くなるだけでなく、膝が痛くなったりした時にほぐすポイントなども教えてくれます

成長期のお子様がバスケなどジャンプをよくするスポーツで、よく膝が痛くなるという時にも効果的な方法だそうです
（↓田中ちえ先生、さすがお足が細い～～）

足のむくみにも良いのですが、ふくはらぎには腰痛やぎっくり腰にも良いポイントがあるそうで、腰痛持ちさんにはふくらはぎをしっかりケアするといいそうですよ

他にもヒップアップやバストアップ、ウエストダウンなどの美容面だけでなく、肩こりや腕が上がらないなどの五十肩に、首の痛みなど、健康面からもアプローチする技を教えて頂きました

今回はセルフケアがテーマだったので、久しぶりにゆっくりと自分の体を触ったのですが・・・

どこも痛くて痛くて。。。

お風呂でも出来るケアなので、ゆっくり体を温めながらほぐしていきたいと思います

もちろんｅｎａｋは、いつもお客様のお体を触らせて頂いていますので、施術が終わって気になったところはお伝えさせて頂いていますが。。。

今まで以上にしっかりとセルフケアのお伝えも出来るように、今回教えて頂いたことをマスターしますね

もし肩こり・腰痛だけでなく、バストアップやウエストダウンなども気になる方は、全身トリートメントの前にご遠慮なくおっしゃって下さいませ～

トリートメントの中にもちょっと入れてみたいと思います