今日のお弁当
発芽酵素玄米、梅干し、麦入りごはん、梅ちりめん
スコッチエッグ
キャベツ、人参、サンチュ、ミニトマト
ナポリタン
シャインマスカット
昨日急に
スコッチエッグが食べたくなりました。
ソーメンも少し残っていたので
ソーメンもくっつけて
いがぐり風に？？
夫
弁当
私弁当
に少しソースをつけて・・・
持って行きます。
昨日は
カーブスで
計測の日でした。
私先日の旅行で
暴飲暴食をし、
体重が増えているのを
知っていたので
計測がちょっと嫌でした。
「リバウンドしてるから～」
って
宣言してからの
計測です。
体重
ハイ、リバウンド！！
しかし・・・
横線（最初の計測）までは
戻っていなかったのが救いです。
体脂肪
体脂肪、
先月より増えてなくて良かったです。
ウエスト
ウエストも
増えてなかった。
ちなみに
部活始めてから
５センチ減です。
そんな私ですが
今日は
ちょうどいい番組が！
人はなぜ太る？
「体重の新常識」完全マスターSP！
年を取ると
基礎代謝が落ちるのは間違い！
最新研究で太りにくい体のつくり方を学ぶ！
・・・など
知りたいことがたくさん！
「林修の今知りたいでしょ！」
楽しみにしてます。
今日のお味噌汁
さつまいも、玉葱、ワカメ、ネギ
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト
一戸さんの人参、みかん、つるむらさきの茎
アマニ油
