お肌からアプローチして、人生底上げ✨
肌育スキンケア・滝下ゆりかです。
こちらの記事の中で
ゆかちんがこんなことを------------
自分育コーチ滝下ゆりかさんの
肌育スキンケア×ノート３ヶ月
プログラムを受けて
脳内の自分への声かけが
まだまだ厳しかったことに
初めて気がついたんです、、、泣！！
そこから
コーチと一緒に日々
「自分責め」をオフするお稽古をしてきて
ケタ違いにココロもカラダも楽になった！！
ポイントは、
明らかに「自分責め」してる大きな声は
気付きやすいけど
やんわりした一見それっぽい声は
聞き分けづらいってこと。
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と、書いてくれてるのですが、
ホントに、
明らかにわかりやすい
「自分責め」というのは
気づきやすいし、
やめやすいんです。
このわかりやすい自分責めが
出てきてる時のキーワードは
「なんで私って〇〇なんだろう😭」
「はぁ、また〇〇しちゃった😭」
この辺りはすごくわかりやすい。
で、この自分責めをやめるには
「自分の中の規制緩和」
がとても有効で、
（いわゆる設定変更）
〇〇しちゃう自分を
なぜダメだと思うのか
否定したくなるのか
みてあげることで
自分を見張ってた
「〇〇してはならない」
という規制みたいなものが
見えてくるから
それを緩和。
「〇〇しても大丈夫かもよ？」
という視点やサンプルを
（〇〇してても幸せそうな人とか、大丈夫そうな人）
探して自分の中に入れてあげる😃
そして、
「〇〇しても問題ないかもよ？
大丈夫かもよ？」
という自分で、行動してみる。
で、結果どうだった？
ここまでをセットでやる😃
設定変更やノートされてる方は
これを繰り返し繰り返し
やってきているだろうし
それで、
生きやすくなったり
やりたいことが
できるようになったり
願いを叶えたり
してこられてると思います🥰
私も、やってきました。
そして、それなりに
現実も変わったし
内側の満足感ももちろん
以前よりずっとずっと
感じられるようになりました。
なりました、、、
なんですが、
どこかいつも、
うっすらとつまづく感。
うまくいってなくはない、、、けど、
うっすらマイルドに
いつもしんどい😂
なんか不足感から
追われている感じ
なんか焦る
なんか疲弊感が抜けない。
そして、行き詰まる。
でもまぁ、以前の私だったら
肌育スキンケア通して
自分ビジネスとかできなかった
だろうし、、、
以前よりは
幸せだし、豊かだし、、、
で、ずっと誤魔化してきてました。
それが、
Satokoさんの講座を継続して
受けさせていただく中で
実は
「ずーっと自分責めの声が脳内に
響いてた」
ということを知り、愕然。
だって今までたくさん設定変更
してきてるんですよ？？😂
まだあんの！？
まだやってんの！？
そんなこと！？
みたいな気持ちでした。
講座中、Satokoさんから頂いた標語😂
その自分責めの声というのが
気づくとまあ、
とてもナチュラルなんです。
ゆかちんが
“やんわりした一見それっぽい声”
と、表現してくれてますが
まさしくで。
このナチュラルやんわり
それっぽい声（自分責め）
のキーワードは
「当たり前でしょ？」
「当然だよね？」
当たり前だから
当然のことだから
できなかったら
「え？なんでできないの？」
「フツーにできることでしょ？」
語気強めると、
「当たり前なんだから、やれよ！」
超責められてる感😂
私、朝から晩まで
この声を脳内で鳴り響かせながら
生きてました。
そりゃあ疲れる。
キャパの小さい私が
高〜い理想掲げて
「やって当然なのにできないの⁉︎」
って、声かけ続けてるんです😂
どれだけいじめるの？
やめるべきは、この声かけ。
四六時中、この声かけで
疲弊し切ってた私が
一年半かけて
Satokoさんに伴走頂いて
少しずつ少しずつ
やめてきた自分責めの声かけ。
後半、
恐ろしいくらい拗らせて
自分の声が聞けない！
となった時もありました😂
それでも、戻ってこれる。
そんな経験を積んできました。
そして今も取り組み中です。
Satokoさんのところで
実践してきたことを
凝縮して徹底的に
取り組んでくれたのが
ゆかちん✨
プログラム受ける前は
「消えたい」
くらいの落ち具合も
経験していたゆかちん。
自分責めをやめるうちに
どんどん自分の中に安心感が生まれ、
どんどん軽やかに「私」そのものを
楽しんで、発信もし、
パートナーシップもより深まり
長年会いに行けなかった大切な方に
お会いしてまた親交を深められる
ようになったり
クライアントさんにサービス提供して
喜びを分かち合ったり
臨時収入もどんどん増えて
学びたかった講座もひょんな形で
参加が叶ったそう。
全方位で人生底上げされてます😭✨💕
ゆかちんが取り組んできた3ヶ月で
得てくれたものも惜しみなくシェア
してくれます♪
彼女の言葉は簡潔でわかりやすい😭💕
体感の部分もとても
大切にしてるゆかちんとは
最近「カラダからのアプローチが
やっぱりわかりやすいよね！」
と話題に👀
セミナーの中でも
毎日に簡単に取り入れられる
脱・自分責めなワークを
ゆかちんからも教えてもらえます🥰
体からやると、ほんとカンタンかも〜😂✨💕
なんで軽視してたのか🤣
Satokoさんの講座の中でも
たくさん教えていただいていたのに。
過去の自分に教えてあげたい🤣
肌育スキンケアされてる方は
知らぬ間に体感が良くなってるので
あとは認知するだけ。
ほんと、「感じて」もらえたら✨
そして、実践。
セミナー楽しんでもらえますように♡
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1名様ご参加中✨
