ちっちゃい自分責めって、
どんなことしてきてたかなって
ほんの1ヶ月もたたない頃の自分を
振り返ってみた。
朝起きたら、えらいねって褒めてあげる？
ケッ！そんなことしてなんになる。
朝起きるなんて、みんな当たり前に
やってることでしょ？
朝ごはん用意したら、やったじゃんって
言ってあげる？
ハ？？常識でしょうが！
blog１記事投稿したら、すごいね！って
褒めてあげる？
は？もっとできるでしょ？そんなことで
褒める？レベル低ッ！
身体整えるために、ヨガの太陽礼拝
3回した？？それが何になるw?
たった15分の散歩？w
もっとガンガン歩けや！そんなことで
身体整うはずないやろ！？w
できねぇフリすんな！
これ、ぜーんぶ、
私がやってた自分責め。
行動はぜんぶ、
Satokoさんが講座内でやってみて下さいね
って、教えてくださったこと。
全部全部、
自分が望む未来へ行くための
はじめの一歩みたいなもの。
だのに、やってみたら、
その後に即座にこういう声が
湧いてくるの。
言われたことが、
できなかったら当然
「そんなこともできないの！？w」
できたらできたらで
「そんなことくらいで！？w」
24時間、365日、
デフォルトで、この
自分責めでした。
えへ。デトックスで2キロ痩せたの。
お腹周りスッキリしたの♡
食欲暴走してたのおさまったし、
体重増加もちゃんとストップ🫷
前のblogのなかでは
ちっちゃい自分責めって書いたけど、
今書いたら、
ちっちゃいというか、
え？どれもこれも
結構デカめというか、
キツめな自分責めだなと
思うけど、
やってたのに気づいた時は
「あー、こんなに細々と
自分のこと責めてるんだ😂」
くらいの自覚でしかなかったな。
これだけ四六時中責めてたら
それはそれは、雪だるま式に
自己否定感が膨れ上がるに違いないと、
今では思う🤣
実際、自己否定の塊で、
「私は何したってうまくいかない」
って、いつも最終的に
出てきて、
やってきたこと全部を
なかったことにして、
「やってもやらなくても
同じじゃない？w
なら、やめちゃえよ」
みたいなところに陥ってました。
この一個一個の自分責めを、
やめていく。
「ケッ！そんなことやってなんになる」
って出てくる声を、だまれ！
って、一個一個やっていく。
ほんとに、
「だまれ！お前のいう通りやっても
苦しいだけだったんだよ！」
って口に出して言うの。
そんなことしてる自分をまた
バカにしたくなるかもしれないけど
やるの🤣
その小さいことの繰り返しで、
少しずつ変わっていく。
ちゃんと、変わっていく。
自分が気付かないうちに
変わっていることもあれば、
「あ、私、もうここで
自分を責めなくなってる！」
と、ハッキリ自覚する時もある。
どちらにせよ、
やらないとわからない。
頭でやってる間は
変わらない。
私はとにかく身体が重くて
頭ばかり先行して、
なかなか実践できなかった。
ちょっとやってみては、
変わんないよ。。。
ちょっとやってみては、
別のやり方の方がいいのでは。。。
そうじゃなくて、
頭でわかったつもり、
やったつもりになってるから
変わらなかっただけ。
最後の最後に、
動けない自分に嫌気がさして、
カラダが重い自分に嫌気がさして、
カラダからアプローチしたら
なんとかならないかなって、
デトックスしてみた。
そうしたら、
ようやくカラダが軽くなって
くる中で、
行動できるようになってきた。
実践できるようになってきた。
うるさい頭を
黙らせられるようになってきた。
それができるようになってきたら、
あぁ、こんなに自分責めしてたんだ
やめていくってこういうことなのか
って、体感としてわかるようになった。
自分のために動きたい
行きたい未来のために動きたい
でも、頭がうるさい、動けない。
行動するのが重い。
そんな人には、
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いっぱい学んだけど、
なんか変わらない、
「行動して」と言われるのが
なんだか辛い。
そういう人に、
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