どーーーーーーんよりする
ここ数日、
生理やら低気圧やら
スケジュール過多で
（そもそもキャパが小さい）
どーーーーーーんより。
朝から
「むりーーーーー。
こうなるの
ちょっと予想はしてたけど、
今日は休みてぇ。。。
眠すぎる。。。」
となってました。
そこへ来て、
下の子、喘息気味の訴え、
そして大事をとって
休む。
受診やらご飯の用意やら
話しかけてくるやら、
自分の思うペースではいかない。
「今日は、学校あるし♡
休み休みのペースであれこれと
やりたいことゆるーっと
できるか〜」
って思ってたので
一瞬にして
計画総崩れ感🤣
いや、いつも計画通りに行った
試しないから、そもそも
見積もりが甘いというか
理想が高いのだけど。
そういうところが
「自己評価が
高すぎるんですよ🤣」
と、Satokoさんに
教えて頂いた時、
「そういうことかーーーー！」
「自分への期待値高すぎるんだ！！」
って、すごく納得した🤣
で、
「ホラ！お前はまたできてない！」
「もっとやればできるはずだろうが！」
「こんなこともできないのか！」
って、脳内モラハラ男が
発動するという構図。
立派なOS北○鮮の
出来上がり。
これを、気づけば
ずーーーーっとしてきた
人生でした。
そりゃあ、しんどい。
セルフ亀甲縛りの極み。
どーんより。
でもこういうことを
Satokoさんの
プライド執着プログラムや
ウェルネスビジネス実践講座で
少しずつ自覚できるようになって、
ノート講座の伴走も加わり、
講師の方々とのやりとりで
より浮き彫りになってきた頃
「あー、カラダ重い、
体整えたい、
デトックスしたいかも」
という気持ちが芽生えて、
やってみた。
そしたら、ほんとに
すっごい変化が出て、
朝はいつも鬱々で
地獄だったのが
起きられるようになり
体は軽くなって
寝たきり感はほぼ無くなり
プライベートで
車の買い替えや新居の契
約などなど
あれやこれやと出てくる
タスクも、遅ればせながら
ミスありつつも進めて
いけるようになり
1日1記事も書けなかった
blogに着手できるようになり
増加傾向にあった体重は
ストップして減り始め、
お肌のモチッと感、
手触りもさらに良くなり
何より
自分を責めることを
辞めることができるようになり
自分が自分のために
行動してあげることが
楽しいと思えるようになってきた。
自分が自分を幸せにして
あげるぞ
という願いに沿って
動けるようになってきた、
と表現すればいいのかな。
生理でどんよりしてしまっても、
キャパオーバーして「あーぁ」って
なってしまっても、
「そんなこともあるよね」
で、許す。
「今は休む」
と、決める。
「でも、サボる口実探しに行かない」
と、心に締める。
「やったことにフォーカスする」
と、意識する。
「やりたいこと」
を、認識する。
「優先順位は？」
と、問う。
間違えても責めずに
何度でも問う。
「できなかった！ほら結局ダメじゃん！」
って投げ出しそうになったら、
「あ。前のクセが出てる」
って、冷静に見る、やめる。
これを淡々とやる。
完璧じゃなくていいから。
Satokoさんに教えて
頂いたことが、
ただの知識ではなく
ようやく実践として
使えるようになってきた。
学ぶことも大事。
実践できるカラダ作りも大事。
カラダ作りの大切さは
Satokoさんからも
ちゃんと教えて頂いてたけど、
でも、頭でわかってても
「よっしゃ！カラダ作りするぞ！！」
って、
なかなか実践できなかった私が
ふと思いついたのが
デトックスウォーターを
飲むこと。
その小さなきっかけと
体の観察、変化を捉えて
言葉にしていく。
変化を拾っていく。
そこから徐々に徐々に
加速度増してきたと
実感している♡
どーーーーーーーんよりしても
落ちても、大丈夫と思える
波を受け入れて
自分のやりたいこと
やっていける。
これって技術だ。
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