9月からSatokoさんの
プライド・執着全方位解放プログラムに
参加させてもらって、
安心感が今までにないくらい増した。
どうしてここまで変わることができたのか、
一番大きかったのは
ゼロか100かの思考をできるだけ
黙らせるようにしたことだと思う。
例えば、
“毎朝起きて鏡映った自分に
「今日も大好きだよ、ゆりかちゃん」と言う”
こんなミッションが出される。
断捨離、簡単太陽礼拝、ぐるぐるを手放す呼吸法ミッションで
痩せるというオマケ付き。
以前の私だったら
「え？こんなん、過去にやったことあるし。」
「けっ。こんなことで？何が変わるん？」
って即座に出てきて、
やってみて感じたこともスルーして、
2、3回やってみて「え？何も変わらんけど」って
すぐに結果出ないことにフォーカスしちゃって
思った結果（100）
じゃないから
やーめた（ゼロ）
ってしてた。
その思考を黙らせる。
あ、また「ケッ！こんなことで？」って思ってるわ、私。
何がどう変わるか、わかんないけど、ミッションで
出てるんだから、とりあえずやってみよ。
で、やる。
でも、たまに忘れる。
今までだったら一回やるの忘れちゃったら
「もうあかん、今までのことが全部ムダだわ」
（これもゼロ100思考🤣）
って、なってやめちゃってたのを、
「あー、忘れちゃったな。今日は思い出せたから、
今日はやろ。」
って、忘れる自分を許すことにした。
完璧にやらなくちゃ、を捨てる。
そうすることで、
「うん。私やってる。がんばってる。
マイペースだし休み休みだし、
まだまだブロック強いから、できないこと
逃げたいことたくさんあるけど、
私がんばってる。ゼロじゃない。やってる」
と、やってることをカウントできるようになったし、
自分で自分にそれをやってあげられるように
なったから、自己肯定感も育ってくる。
簡単太陽礼拝と呼吸法の時に塗りたくった
肌愛み〔はだめぐみ〕ちゃん。カラダの巡りよくなるから
むくみ解消によき♡
ひとつミッションを遂行するだけで、
ゼロ100思考あることに気づいてやめていくことが
できるし、自己肯定感が育まれていくことが
体感できた。
たくさんの変化が生まれてくるし、拾えるようになる。
Satokoさんの伴走は実践できる仕掛けがいっぱいあると思う。
私が気付いてないものも、きっといっぱい。
だって
“どうせ何やったって変わらないよ、私は”
っていう潜在意識が強固だった私が、
短期間でここまで実践できるようになった、
続けられるようになった、変化したから。
すごいプログラムに参加してしまった♡
飛び込んで、よかった♡