アラフォーの時短ワーママで、3歳の息子がいます。
働き方、生き方を模索中。
現在、アメブロトップブロガーであり、今年会社員を卒業され独立された五十嵐花凛さんの長期講座「ファンビジネス講座」（略してファンビジ）に参加しています。
それをきっかけとして、つい最近ブログを始めてみました
こんにちは。Chikoです。
最近寒暖差もあるからか
身体が疲れている気がします。
というか
産後から現在に至るまで
すごい元気！
って状態は、ほぼ無かったと記憶している…
そして
身体が疲れると
間違いなく心も疲れてきます。
わたしの周りでも
ちょっと気分が落ちていたり
疲弊して休んだり
そんな方が最近多い気がします。
わたしも身体が強いほうではないので
いつも疲れているし
最近は子供が3歳なのに夜11時〜12時まで起きていて
夜食食べたりしてるので…
元気もそこまで無かったりするんですが…
なぜかまわりからは
いつも元気そうだよね
体力あるよね〜
って言われることが多いです。
…なぜ？
確かに
気分が激しく浮き沈んだりすることもなく
女性特有の体調のバイオリズムにも
あまり影響されないタイプかもしれせん。
ただ
体調がなんとなく悪いかな、とか
心がちょっと疲れているぞ、と
自分の状態を察知するのに長けていて
大きく体調や心を崩す前に
防げていることが主な理由である気がします。
なので
特に職場の人からは
「いつも安定してる人」という
イメージを持たれているようです。
そんなわたしが
疲れているときに
「しないと決めていること」があります。
①目的なくSNSを見る
心の疲弊＝脳の疲弊なので、余計な情報を脳に入れないようにします。
②服で気分をあげる
そもそも服を考える時間が疲れるタイプなので、職場へ着ていく服の組み合わせを基本決めています。なので、あえて「気分があがるカラフルな服を着てみよう」とか、いつもと違ったことはしません。
③何かを決断する
だいたい脳の動きが鈍っているときに決断したことはあとで後悔するので、仕事でも日常生活でも、決断という行為はなるべくしないですむようにルーティンに徹します。
④新しいことを始めてみる
気分を変えたくて何か始めてみよう、という気持ちもわかりますが、わたしの場合、余計疲れるしそもそも「新しい何か」を探すことからして疲れます。
…なんだかすごく疲れてる人みたいな感じ（笑）
になっていますが
こんなことを徹底するだけで
意外に快復したりします。
これはあくまでわたしの場合であって
服を変えたら気分があがる人もいるでしょうし
（女子は多そう）
心機一転、新しいこと始める、のが向いている
人もいると思います。
大事なのは
疲れたときに自分が復活できるルーティンを
常に引き出しに準備しておいて
ここぞというときに
使えるようにするってことだと思います。
ちなみに
疲れたときに「すること」としては
いつも通りの日々を淡々と過ごす
これ一択です
いつも通り起きて
出勤して
子供の送迎して
家事やって（手抜きしつつ）
聞くと元気が出る発信読む&聞くとか
少しお茶の時間取るとか
なるべく睡眠時間確保するとか
ですかね。
人間の身体は
快復するようにできていますから
今ちょっと疲れていても
無理しなければ
大丈夫です。
わたしは今まで
怪我とか
働きすぎて倒れたりとか
原因不明の体調不良とか
産後鬱とか
いろんな病を経験してきましたが
（人生で2回救急車経験あり）
いつかは、そんな状態も脱するし
未来はいつも明るい🔆
と考えて乗り越えてきて
今に至ります。
だからこそ
自分の身体や心の調子に
敏感になれたような気もします。
今具合があまり良くないフェーズにいる人は
ルーティンが決まっていたらそれに徹して
決まっていない人は
とりあえずゆるゆると過ごしましょう💐
わたしも今日は贅沢してスタバ買っちゃいます〜☕