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寒さ厳しいこの季節
専らジムトレーニングで
トレッドミルを走っていましたが
ベルトの上を走る動作は
身体の筋肉を万遍なく使っている実感が乏しいので
お外を走る必要性を感じ
数日前より頑張ってお外にLet's
耳チギレそう
鼻コオリそう
涙目にナリマス
しかしながら
臀部および大腿部付近の筋肉を
目覚め
させた実感有り
つらいが満足
やはり人間
生ぬるいぬくぬくした環境にばかり
身を置くものではございませんね
敢えて過酷なことを自ら課すのも
必要かと
しばらく『お外ラン』
頑張りますよ～
以下はランのお供
NIKEのサングラスはレンズが非常に良く
全面歪みが殆ど無くクリア
スペアのレンズが付属していて
太陽光によってレンズをワンタッチで交換できる優れもの
ゴルフでも愛用
Shaffleはほんとに小さくなったね
ブルー2GBを愛用中
プレイリストはその日の気分で差し替え
よって100～200曲入れば十分
30分のランで聴いて10曲ですから
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