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毎年の事ではございますが
ちょうど今頃に実感するのが
若干のお正月太り。。。
不規則な時間帯の食事
高カロリーなおせち
運動不足
私も。。。
ジムをサボり
甘いものを過剰に摂取
無礼講な食事
に身体は正直に反応しております
ここが肝心なところでございます
オーバーヒートなカロリー摂取が
脂肪としてがっちりと身体に定着する前に
無かったことにする努力をいたしましょう
今のうちなら
ほんの少しの努力です
運動も大切ですが
カンタンな運動だけでは体重は減らせません(勝手な持論)
一番重要なのは
食べる量を2日間だけでいいからものすごく減らすこと
そして、食べる素材と調理法に気をつけること
甘味料(糖分)ゼロの飲料オンリー
本当にこれだけで元に戻ります。
私はこの2日間で実施します。
ほんの少し、我慢の2日。
しかしながら、２日後には心の安穏が手に入ります
がんばりまーす
皆様もご一緒にいかが？
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