はつみの緩り（ゆるり）コラム・・・NO６８
＊乾燥しがちの喉によいもの＊
１０月とは思えない気温の日がある今年の秋ですが、
確実に季節は流れ、
１１/７は暦の上では立冬。
もうそんな時期なのですね。
お肌やのどの乾燥を感じてらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？
【秋】は乾燥の季節なのです。
そしてその秋に良いものとして
東洋医学では【白い】食べ物を推奨しています。
具体的には
＊大根
＊れんこん
＊白ごま
＊蜂蜜
＊豆腐
などが、日常の中で取り入れやすいのではないでしょうか？
あ、白きくらげもありました。
ただ、ネットや専門店でないと買えないものより
何処でも手に入る食材をお勧めします。
そんな中、のどに特にお勧めなのが
「大根あめ」
終わった後の大根も美味しく食べられそうなのでお勧め。
食材などご興味ある方にはこんな本もお勧めです。
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次回は １０/２１ NO６９
緩り（ゆるり）の意味はゆったりくつろぐ様の意味。
どうぞそんなお気持ちでお付き合いくださいませ。
それでは皆様、ごきげんよう♡
カラダの本音＜ボディーメッセージ＞を伝える「リュミエール」でした。
ボディーメッセージって何？
ご興味を持たれた方は、お読みくださいませ。
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