「裸になるのが恥ずかしい…」

その体のコンプレックスが快感を遠ざける理由

 

 

そんなふうに、

自分の体がブレーキになってしまう女性は少なくありません。

 

胸の大きさ。

お腹のお肉。

下半身の形。

肌の質感。

年齢による変化。

 

気になるところは、人それぞれ違います。

でも共通しているのは、

体のコンプレックスがあると、

 

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セックスのときに

“感じること”より

“どう見られているか”に

意識が向いてしまう・・・

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本当は気持ちよくなりたい。

本当はもっと安心して触れ合いたい。

 

でも頭の中では、

「この体、引かれないかな」

「お腹見られたくない」

「胸が小さいって思われてないかな」

そんな声がずっと流れている。

 

これ、かなりしんどいです。

 

私自身も10代の頃、

自分の体のある部分、

特に女性器に強いコンプレックスがありました。

 

陰毛で覆われていて

細部が鏡を使わないと見えない

グロテスクな部分だと感じ

鏡で見るのも嫌だったし、

ちゃんと向き合うことから

逃げていた時期は長かったです。

 

だから今、同じように悩んでいる方に伝えたい。

 

コンプレックスがあること自体は悪くない。

 

でも、そのせいで自分の体を嫌い続けるのは、やっぱり苦しい。

 

そして、すごくもったいない。

 

 

セックスの悩みって、テクニックの問題に見えて、実はその前に

自分が自分の体をどう見ているかが大きく関わっています。

 

自分のことをずっと

批判している状態では、

快感に集中しにくいんです。

 

感じる前に、自分にダメ出しをしているから。

胸の大きさでもない。

くびれでもない。

体重でもない。

 

本当に大事なのは、

【私はこの体と、どう関係を結んでいるか】

ここです。

 

だから私は、

自分の体に悩みがある方に、

まず「自分の体と仲直りすること」を

おすすめしています。

 

たとえば鏡の前に立って、

自分の体をただ見る。

 

ダメ出しするためじゃなく、

観察するために。

 

「ここが嫌」ではなく、

 

「この体で私は今日まで生きてきた。ありがとう。」

 

「このお腹も、この胸も、私をずっと支えてきてくれた。ありがとう。」

そんなふうに見ていく。

 

最初は抵抗があって当然です。

 

でも、

その抵抗があるということは、

それだけ今まで自分を

否定してきたということでもあります。

 

お風呂上がりに、

自分の体に優しく手で触れてみるのも

おすすめです。

 

お腹でも、胸でも、脚でもいい。

コンプレックスを感じる場所ほど、

雑に扱わず、丁寧に触れる。

 

「やわらかいな」

「あたたかいな」

「今日も頑張ってくれたな」

 

そうやって、

自分の体を“責める対象”から、

“感覚を取り戻す場所”に変えていくんです。

 

もしパートナーがいるなら、

セックスを頑張る前に、

ただ触れ合う時間を持つのもすごく大切です。

 

ギュッと抱きしめる。

撫でる。

呼吸を合わせる。

それだけでも十分。

 

セックスを

「うまくやらなきゃいけないもの」にすると苦しくなる。

 

でも、触れ合いを

「体同士の対話」に戻していくと、

安心感が育っていきます。

 

何度でも言います。

胸の大きさも、体型も、女性の価値を決めません。

 

あなたの価値は、

見た目の点数で決まるほど安くない。

 

あなたの体は、

今日まで生きてきた歴史そのものです。

 

頑張ってきたことも、

傷ついたことも、

全部この体に刻まれている。

 

だから本当は、

恥ずかしがるものじゃなくて、

いたわっていいものなんです。

 

もし今まで自分の体を責めてきたなら、これからは少しずつでいい。

責めるエネルギーを、

愛を注ぐエネルギーに変えていきましょう。

 

自分の体と仲直りできたとき、

セックスは「ダメ出しされる場」ではなく、

自分と深くつながる時間に変わっていきます。

 

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9/17（木）名古屋
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9/24（木）大阪
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9/28（月）東京
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【10月】

10/6（火）大阪
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10/10（土）東京
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10/15（木）名古屋
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10/18（日）大阪
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10/23（金）東京
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10/26（月）大阪
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【11月】

11/5（木）大阪
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11/9（月）東京
https://www.reservestock.jp/events/1178503

 

11/15（日）名古屋
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11/19（木）大阪

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9/26（土）大阪
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10/11（日）東京
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10/30（金）大阪
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11/10（火）東京
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12/11（金）東京
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【ランチ会】

9/20（日）東京
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。

 

 

 

女をとりもどす専門家
助産師Aki

 

 

 

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