〈最初にお知らせ〉

1/24よりスタートする
「愛と性の実践学®︎講師養成講座」に、続々とお申し込みをいただいています。

ありがとうございます。残枠4名です。

興味がある方は、早めに助産師Akiの公式ラインより「受講相談希望」とメッセージをいただけると嬉しいです。

こちら↓

https://lin.ee/AA8CXc3

セックスの前後、たった2つの会話が関係を変える

感謝の気持ちを伝えながら、愛し合う。

そして

①セックスの前に「してほしいこと」をLINEで送る

②終わったあとに、今日のセックスを少し話す

文字にするとハードル高そう。

でもね、ここに“レスをほどく鍵”が入ってる。

なぜなら、セックスは「技」より先に

「安心できる関係の中で起こる体の反応」だから

〜・〜・〜

■人の体は、安心すると開く。怖いと閉じる。

これは精神論じゃなくて、生理学です。

不安・緊張・焦りがあると交感神経が優位になって

・呼吸が浅くなる

・筋肉がこわばる（特に骨盤底）

・血流が下がり、潤いが出にくい

結果として

「痛い」「入りにくい」「感じにくい」が起きやすくなります。

逆に、安心すると副交感神経が働いて

呼吸が深くなり、血流が増え、体はゆるみやすくなります。

つまり

“安心は前戯の一部”なんです。

■だから「エロの注文」じゃなく「安心の注文」で大丈夫。

いきなりプレイの希望を言わなくてOK。

むしろハードルを下げるほど効果が出やすいです。

たとえば

・まず手を握ってくれると嬉しい

・ぎゅって抱きしめてくれると落ち着く

・今日は目を見て少し話せたら、気持ちが上がりそう

・最初の5分は、ただくっついて呼吸したい

・キスをゆっくりしてほしい

これ、全部「私の体が開くスイッチ」です。

自分の取扱説明書を、相手に渡してるだけなんです。

■なぜ“事前LINE”が効くのか

人はその場で急に要求されると、防衛モードに入ることがあります。

特に性の場面は恥ずかしさ、失敗の記憶、過去の傷が刺激されやすいことも。

事前に文字で伝えると

・相手も心の準備ができる（予測可能性が上がる）

・自分も落ち着いて言語化できる

・「察して」ゲームを減らせる

ここで起きるのは“安全基地づくり”。

「この人となら大丈夫」という感覚が育つと

体はちゃんと反応しやすくなる。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

信頼は「好き」だけでは育たない。

信頼は

1）自分の感覚を言葉にする

2）相手が受け取る（完璧じゃなくていい）

3）安心が増える

この小さな往復で育つ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

コミュニケーションは、関係性の筋トレです。

小さく、でも確実に効いてきますよ！

■ホルモンの視点

安心して触れ合う時間が増えると、オキシトシンが出やすくなります。

オキシトシンは「絆」「落ち着き」「くっつきたい」を育てるホルモン。

反対に、ストレスが強いとコルチゾールが増えて、性欲や興奮のスイッチが入りにくくなります。

「したい気持ちが出ない」は気持ちの問題だけはないのです。

自分の気持ちを責めるより、体を整えるが近道です。

ちなみに男性側も同じ。

プレッシャーや不安が強いと交感神経が上がりすぎて勃起や持続に影響が出ることもあります。

「気合で何とかして」は、男女どちらにも無理ゲーです。

■解剖学の視点

呼吸と骨盤底はセットなのです。

骨盤底筋は呼吸と連動しています。

▶︎浅い呼吸だと、骨盤底も固まりやすい。

▶︎深い呼吸ができると、骨盤まわりがゆるみやすい。

だから

「最初の5分は抱きしめて呼吸」

は、ただの甘えじゃない。

体のウォーミングアップでもあるんです。

実はめっちゃ大事！（メモしてね。）

■セックスのスイッチは

日常のコミュニケーションが鍵になっている

夜ベッドで急に「さあ感じて」って言われても、体はびっくりします。

性欲って、突然わきあがるものではなく、じわっと温まる床暖房みたいなもの。

そこで鍵になるのが日中の

・「ありがとう」

・「助かった」

・「今日もおつかれさま」

・「少し触れる、目を見て笑う」

こういう“小さな安心”が、夜の体を開きやすくなります。

これは心理だけじゃなく、脳の報酬系にも関係しています。

「分かってもらえた」

「大事にされた」という感覚は

ドーパミンのスイッチにもなって、次の“会いたい”を育てています。

■終わったあとに話す理由

脳は“最後”で記憶する仕組みを知ろう！

セックスの体験は、行為そのものだけじゃなく

「終わったあとの空気」までセットで記憶されます。

終わったあとに

・「ありがとう」

・「嬉しかった」

・「気持ちよかった」

この言葉があると、脳は「安全だった」と学習する。

逆に、無言でスマホ、即寝、気まずい沈黙が続くと

脳は「なんか怖い」「よく分からない」を学習しやすい。

それが積み重なると、次回の体が閉じやすくなる。

だから後トークは、反省会じゃなく

“安心の上書きタイム”です。

■すぐ使えるLINEテンプレ

「具体的に、どんな言葉を彼に送ったらいいの？」と感じた方もいるはず。

よかったら下記を参考にしてみてくださいね

前LINE（最初は1行でOK）

・今日、最初にぎゅってしてもらえたら安心する

・ゆっくりキスからだと嬉しい！体がゆるみそう

・今日は目を見て話してからスタートしたい

・急がれると緊張しやすいから、ペースゆっくりだと嬉しい

後トーク（責めずに、アイメッセージで）

・今日、手を握ってくれたの嬉しかった。ありがとう

・途中ちょっと緊張したから、次はもう少しゆっくりだと安心して気持ち良くなれそう

・終わったあと、少し抱きしめてもらえると満たされるな

・温かい気持ちになれたよ。本当にありがとう

・次は最初の5分、くっついて呼吸する時間を作りたいな

【※おすすめの順番】

「よかったこと → 次のお願い → ありがとう」

これだけで空気が変わります。

■小さい一歩が、二人の安心を育てる

小さな会話の積み重ねが

二人の心に「安心感」「安全感」「信頼」を育ていきます。

まず、今日の一歩はこれで十分

「手、握ってくれる？」

完璧じゃなくていい。

続けた分だけ、二人の関係性がやわらかくなる。

小さく始めて、じわっと育てよう。

【大切なお知らせ】

満開レッスン 価格改定について

この10年間で全国の女性と歩んできた満開レッスン。

今まで20〜70代の女性、700名以上の方が受講されました。

より質の高い体験と個別サポートをお届けするため、

2026年1月開催分から、受講料を改定いたします。

◯現行価格：110,000円（税込）

　↓

◯新価格：146,800円（税込）

※料金には会場費・食事代・講習料が含まれます。

そして今回、ここがとても大切なポイントです。

2026年1〜3月開催分をふくむ、以下のレッスンは

「2025年12月31日までのお申込み」で

すべて現行価格のままご受講いただけます。

（12月開催分はもちろん現行価格です）

ぜひ、自分の体を知り、自分のことをもっと愛したい方は満開レッスンを体験してみてくださいね。

今までレッスンを受けた方のお声はこちら

https://hama-sush-jp.pro/b9s73f8p/entry-12928661360.html

今後の開催スケジュール

【満員御礼】

12/20（土）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1089613

満員御礼

12/21（日）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1106197

〈残1名〉

12/25（木）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1106203

〈満員御礼〉

12/28（日）大阪　満開レッスン

https://www.reservestock.jp/events/1108371

〈満員御礼〉
12/29（月）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1098692

▼2026年1月（12/31までのお申込みで現行価格）

〈残1名〉

1/3（土）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099910

1/4（日）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099908

〈残1名〉

1/5（月）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099904

1/10（土）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099897

1/11（日）魅力開花フォトセッション🌸東京
https://www.reservestock.jp/events/1102741

1/17（土）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099909

1/18（日）魅力開花フォトセッション🌸大阪
https://www.reservestock.jp/events/1102558

〈残1名〉

1/19（月）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099907

〈残1名〉

1/30（金）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099901

〈満員御礼〉

1/31（土）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1095221

▼2026年2月（12/31までのお申込みで現行価格）

2/1（日）東京　極上ラブシェイク
https://www.reservestock.jp/events/1099912

〈満員御礼〉

2/6（金）東京　満開レッスン

https://www.reservestock.jp/events/1099923

2/13（金）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099929

〈残1名〉

2/15（日）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099931

2/22（日）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099926

▼2026年3月（12/31までのお申込みで現行価格）

3/7（土）東京　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099934

3/22（日）大阪　満開レッスン
https://www.reservestock.jp/events/1099933

もし今、心のどこかで

「気になる」
「いつか受けたい」

そう感じているとしたら、“いつか”は、もしかしたら今かもしれません。

多くの女性が
「もっと早く受ければよかった」
そうお話されることが多いです。

心と体が再びつながる感覚を、あなたにも味わってほしい。

あなたの中の“女”が、もう一度花ひらくことを心から願っています。

お知らせ 

愛と性の実践学®︎ 講師養成講座
 

もし今日のお話を読んで、

「もっと深く学んで、自分のまわりの人にも伝えられるようになりたい」
「性と愛をテーマに、人を支える側に回りたい」
 

【愛と性の実践学®︎ 講師養成講座】

6ヶ月のプログラムでは

・女性のからだ・快感・痛みのメカニズム
・パートナーシップや性の悩みに寄り添うカウンセリング視点
・講座づくり・発信・ビジネスへの活かし方

までを、体系立てて学びます。

「自分の癒し」と「誰かを支える力」を両方育てていきたい方に向けた講座です。

興味がある、オンラインで個別相談を希望される方は、助産師Akiの公式ラインよりメッセージしてくださいね。

残枠5名様です。

すでにお申し込みをいただき、残席は限られていますので、興味がある方は早めのお申し込みがおすすめです。

 いつもありがとうございます。

助産師Aki