体を動かさない日々がしば〜らく続いて
この暑さもあって
全く運動する気になれません 
熱中症予防には無理しないのが1番 
🪭
🪭でも運動不足も運動不足
このままではいけない 
なんとかしなければ…
まずは歩こう
決めました
決めましたモチベーションアップのためには
どのくらい歩いたのか日々記録することがいいかも ☝️
『歩数計』☝️
スマホアプリの『歩数計』を調べてみると
記録がグラフ化される
消費カロリーなどもわかる
ポイ活できるものもあるらしい などなど
便利であることは間違いなさそうです。
ところが
夫が以前スマホの歩数計アプリを入れていて
広告が多い
充電が減る
などであまり使い勝手が良くなかったとの感想を聞きました。
う〜ん 🤔
考えてみて
小さい身につけられるタイプの『歩数計』を購入することにしました。
ネットショップも考えましたがすぐゲットしようと、家電ショップのある炎天下の渋谷へ 🥵
(暑すぎてまた後悔…)
1番シンプルなものを購入
歩数のみの表示
1,000円程度でした 
先月も来たばかりなのに短いスパンで来た渋谷
暑いのでそそくさと渋谷から退却 
現在は体調管理のために
朝晩の血圧、体温、体重をノートに記録しています。
そこに歩数の欄を追加 📝
日々楽しく歩いて歩数を記録していこう 