こんにちは、
人工受精後体調は相変わらずです
ステップアップも視野に入れたいけど
そうすると仕事やめるかなぁ？って
悩んでいます💦
(昇格がありそうなんですが…)
今朝紫陽花もやっと花をつけ始めました✨
昨日暴食の記録つけましたが
普段は結構考えて食べています
特に仕事の日はカロリー制限します
朝はヨーグルトと果物(又はそのどちらか)
コーヒーは無糖のものに豆乳を少し。
多くて300カロリーまでと決めています
昼は保温ポットin袋麺with温野菜
はじめはミニチキンラーメンとか
無印のミニラーメンでしたが
最近はダイソーの商品にコスパの良さを
見いだしてリピート↓↓(90~130カロリー)
(キャベツ、人参、白菜、小松菜、玉葱、キノコ類、など家にある野菜と共に食べます)
そして食後はデザートのチョコレート
罪悪感を減らすため一袋を３日に分けて
いただきます(１日90カロリー位)
仕事の都合上、帰りが遅くなることが
多いので夕食に置き換えてソイジョイ
特にフルーツ系よりクリスピー系の方が
ダイエットにはおすすめのようです
だいたい100~130カロリー位？
(ドラッグストアだと90円以下で買えます)
夕食採れる日は夫の夕食メニューと
ほぼ同じものを頂きますが
最近はまっている一袋100円の↓レトルト
こちらもドラッグストア！笑
どうしても夜にお腹が空いたとき！
あまり頼るべきではないけど
カロリーゼロ食品を。。
こちらもドラッグストアで90円以下で購入可能です♪
小腹にチーズも良いみたいですね
安く美味しく健康的に！がモットーです
こんな感じに体重は推移を続けております。
私は今まで標準体重と言われるものを
キープしていたのですが、お医者さん曰く
骨格が人より小さく骨自体が軽いそうです。
つまり人より骨が軽い分、
私は個人的に標準体重が世間様より
下回る計算になるとのこと💦
だから標準体重でも小太りに見えたのか！
と納得しつつ妊娠してコントロールが
し辛くなる前にダイエットを始めました
目標体重がやや低く見えますが、
身長も平均以下のためご心配なさらないで
くださいね
ちゃんと不妊治療妨げない範囲で
減らしていきます！！