おはようございます
朝はヨーグルトとカフェオレ(好物)☕
昼は社食厳禁！
おやつ
夜は早番の日だけ夫の夕食で
近頃ダイエットをはじめました
妊活しているのにダイエット
本当はしたくないけど
そうも言ってられない状況になりました。
妊活の為と、緩やかに増え続けた
体重に目をつむり、
夫にも体型を誤魔化す日々
ついに職場で支給されている
制服がこれ以上ないくらいパンパンに💦
制服の変更は上司の承認が必要です
(しかも、相談できる女性上司ゼロ)
どうにもこうにも。。でダイエット
決意しました！笑
草津温泉後だから初めて半月くらい。
徐々に減っているような気はするけど
まだ２キロも減っていません
夫の外食攻撃何とかかわし生活中です。
基本的に3食とるようにしています
朝はヨーグルトとカフェオレ(好物)☕甘いもの食べたいときはヨーグルトに
置き換え朝食として甘味を食します🎵
仕事前のモーニング外食好きでしたが我慢！
昼は社食厳禁！今までも手作り弁当でしたが、ご飯をやめ
野菜沢山スープ(野菜日替わり)に変更♪
たまにワンタン等も入れます。
具材だけ家で仕込んで、湯は会社で
注ぐので冬にぴったりポカポカ💞
おやつナッツを持ち歩くようになりました。
たまに職場で頂くものはたべます！笑
夜は早番の日だけ夫の夕食で出した食事の一部を食します。
野菜、肉、魚中心です。
早番以外だと昼食が遅めなので夕飯は
抜いております。
ただ昨日はゆで卵を食べました。
普段卵料理だけで命を考えることは
ないけれど卵一つだけを食べていると
命の尊さを噛み締めているように感じました
これもいのち。
そして私が今心から願う
受精卵の姿なのですよね。。
有り難く頂きました🐣
そして１日を通して水分は、
沢山たくさーんとっています！！
また低カロリー栄養ドリンクも
飲むことがあります。
そして体重の記録と食べた物の記録
出来ればカロリーも一緒に日記に
つけています。
栄養バランスも見れるので良いです。
ダイエット６年ぶりくらいですが
中々楽しくやっております
こんな感じで
48キロ後半→46キロ後半へ突入
もう少し頑張るぞー✨
どうか妊活に影響ありませんように。。