みなさま、こんばんは✨
麹クリエイター・麹マスターの
橋本あゆみです。
先週のプランナーのレッスンで、各テーブル
5人で1人1品担当してお料理を作りました🍴
今回はいつも捨ててしまう野菜の皮などから
とったお出汁ベジブロスを使ったお料理を
メインに洋食を作りました✨
洋食ってバターや小麦粉が沢山使われている
けど、それをインナービューティー風に
アレンジすると…
こんな感じ↓
沢山過ぎて写り込まない。。💦
私のお気に入りはデミグラスシチューかな💕
最近少しずつ味覚が変わってきたなぁと感じ
ています。
昔はギトギトしてるラーメンが定期的に
食べたくなってたりしてたけど、今は
お出汁の味でほっこりしたり、野菜の甘みを
感じて美味しいと思ったり。。😋
特にこのレッスンでは、カレーを食べた時に
感じました。
このカレーを食べるのは多分3回目なんだけど
今までで1番美味しく感じました✨
実は残しちゃうかもって思ってました。。
私が小学生くらいの頃
授業参観日の後に親達と先生の懇談会
（今もあるのかな？）があって、
キレやすい子や
集中力のない子が増えてきてる
お弁当は手作りのお弁当を持たせるように
と必ず言われていたそうです。
その時はキレやすい子と手作りのお弁当の
関係をそこまで深く考えなかったけど、
勉強をしている今ではもの凄く納得✨
愛情はもちろん
食べた物でカラダは作られます✨
外食やコンビニなどの食べ物は添加物が
いっぱいなんです😭
なんだか最近イライラするわ〜って方、
食生活を一気に変えるのってお仕事などで忙しいと難しいですよね？
（私は営業マン時代アポとアポの合間に
ファミレスやコンビニ弁当を食べることが
多く、めちゃくちゃ早食いでした。
なんなら男性の上司より早く食べてやろう！
って思ってました😂）
まずは噛む回数を増やしてみませんか？
箸を置いて噛むのもおススメです✨
ゆっくり食べるとお腹もいっぱいになるので
過食せずに済みます！2ヶ月続けた結果、
体重が2キロ痩せた知り合いがいます👙
そしてイライラが少なくなりますよ🙌
是非お試しください✨
カラダを想う、自分を想うお食事を🍴💕
本日もお付き合いありがとうございました😊
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麹×インナービューティー💕
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