離婚への不安とは
「離婚したいけど不安」
だから、
先に進めない。
どうしたらいいんでしょうか？
これはよくある言葉です。
「不安で不安でしかたがないです」
「不安しかありません」
「不安で何もできません」etc
ご相談のときによく聞く、
「不安」。
で、何が不安なのかっていうのを、
実は本人もわからない、っていうことも多い。
「何が不安なのかもわからない」
「漠然としているけど不安で仕方がない」
「離婚をしたいと考えているけど、
不安を感じていて先に進めないということですね」
では今回は、
離婚にまつわる「不安」をどう解消していくのか
お話ししましょう！
そもそも、
「不安」ってなんなのよ？っていうとことから
考えてみよう！
じゃあ
「不安」を紐解いてみよう。
↓↓↓
「不安とは・・・」
将来、なにかか起こる、
と分かっているのに、
それがなにか分からない・・・
そんな状態のこと！なんだよね。
これって、
あんまりにも漠然としていると思わない？
ね、思わない？
あまりにも漠然としているからこそ、
それが何なのか、どうなるかわからない。
それを
「不安」として感じているんだよね。
それで、
その不安っていうのは、
あ・な・た！
の行動に影響を与えてくるの。
どんな行動に影響与えるかっていうと、
・子供のちょっとしたことにイライラする
・友達と話していても前みたいに笑えなくなる
・夜なかなか眠れない
・食欲がなくなる
・やる気がなくなる、疲れやすくなる
・気持ちが落ち込みがちになる
等々・・・
そんなふうに、
不安はあなたに悪い影響を与えてきます。
じゃあどうしたらいいの？
かっていうと、
その不安を、
言語化すること！！
そう、言葉にしよう！ってことなの。
つまり、
誰かに話すだけでも効果はあるんだよ。
話すっていうのは、
頭の中にある想いや考えを
言葉にする行為でしょ！
だから、
誰かに話すことで言葉にしてみるってこと。
言葉にできない・・・
誰でも自分の不安を言葉にできるわけじゃないよね。
出来ないから困っているんだよね。
だから不安にとらわれてしまうんだよね。
それでイライラしちゃったり、
子供にきつく当たったり、
友達といても心から笑えなかったり、
寝れない、食べれないなんて症状が出たり。
そんな状態が長く続いたら、
苦しいよね。
ひとりで苦しんでいるそこのあなた。
ここまで読んでくれた、あなた。
そんなときこと、
離婚の知識や経験のある
カウンセラーに相談してくださいね。
うまく話せなくても大丈夫。
うまく話そうって思わなくて大丈夫。
あなたの言葉でその気持ちを、
話してみてくださいね。
そうやって、安心できる相手に話しているうちに、
不安を言葉で話せるようになるんだよね。
つまり、
不安に名前が付くんだよね。
不安に名前が付くと、
どう対応すればいいか、
見えてくるの！！！
まとめ
あなたは今、
どんな不安がありますか？
・離婚で子供に与える影響が心配？
・離婚後のお金のことが心配？
・夫と話し合いができなくていや？
・夫の存在は怖い？
・離婚したら周りからどう見られるか気になる？
・一人でアパート借りられるか不安？
・シンママへのネガティブなイメージがあって嫌？
等々・・・
あなたには、
あなたの不安があるよね。
あなたの不安がわかったら、
対応方法も考えて対策していけるということです。
今日も読んでくださりありがとうございました。