自分と向き合う島旅

とてもとても穏やかでいいところ。

昨日は海を見て、波の音を聞いて、水の感触、風の音を感じて、夕焼けをみて、星空を眺める。

天の川が見えて、流れ星が流れて、風も心地よくて、五感をつかい、穏やかな素敵な時間を過ごしました。

幸福度上がりまくりです。

2日目は雨。

雨が降ると、やることがない。

コーチングも入れて、自分と向き合うという島旅なので、そのための時間。

なぜか、お宿に今日が最後というカラーリーディングの鮎子さんがいらっしゃって、2人はカラーセラピーも受けて、色々気づくことがあったみたい。

それを元にコーチングをやっていく。

わたしはというと、このタイミングで島に帰るのは意味があったなと本当に思うタイミングで。

最近、手に入れたいものが、手に入らなくて、とても苦しくて怒りを感じる場面がありました。

イライラ(笑)

コーチでも負の感情だって感じることはあります。

でもその感情に触れる時間は完全に少なくなりましたがね。

まぁでもその気持ちを受け入れることも上手になりました。わたしこんな気持ち感じているんだなぁみたいなね。怒りを感じるってことは、悲しいんだなって。

怒りは悲しみの二次感情と言われています。

島に来る前、個人セッションで、アロマを使った記憶の解除をしていると、そのクライアントさんがペパーミントを選びました。

ペパーミントは怒りの感情があるときに選びやすい。

それをわたしも一緒に嗅いでいて、ふと、わたし自分を大切にできてないなと思ったのです。

大切にしてほしいと思うのは、自分を大事にできてないからだなと。

ごめんね、自分。。。

なんてそんなことを思って。

苦しさを感じさせるものは手放してもいいのにね。

自然はとても癒されるー。

2日目夜は夕焼けを見ながらBBQ。

来年どうなっていたいかの予祝会。

わたしも含めてですが、コーチングを始める前、みんな1年も経っていないのにメンタルも環境も驚くほど、変化しました。

もうなんかできる気がすると、自信に溢れていて。

こんな仲間がいるのは嬉しいな(^-^)

あっという間に夜はふけていき、最終日。

海を見ながら、
ぼーっとして、来年もまた夢を叶えてこようと話す。

とっても癒された3日間でした。

こんな島に生まれたことに感謝。

自然に触れるだけで！幸福度はアップします。

それが難しい人は、大好きな海や森の中にいることをイメージするだけでも効果がありますよ。

やってみてくださいね。