ayuccchiiiの暮らし事典
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19:30更新！
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雨の日が多くて憂鬱
今年本当に雨の日多いですよね
太陽の大切さを身にしみて感じる日々です。
なんか雨のせいか金木犀の香りが
一瞬しか感じられなかった、、、泣
多雨疲労を感じないために…！
この前テレビで聞いた「多雨疲労」という言葉。
多雨疲労って何？って話ですが
雨と暑さが繰り返し続いて
自律神経が乱れて体調を崩すことらしい。
出た！自律神経！
不調の原因だいたい自律神経説
確かに8月あたりはやけにお腹壊して
なんだか不調だしダルいしで。
そんな話を友達にしたら
「同じくなんかずっとお腹が不調」って
話を何人かから聞いたんですよ
今年は調子悪いという友達多め。
今は暑さは落ち着いたけど
今度は季節の変わり目、朝晩と昼の寒暖差
そしてこちらはまた来週天気悪め
で自律神経乱れそうな予感
じゃあどうしたらいいのよ
という訳ですが
テレビを見て話していたことを
実践しています。
太陽を見逃さない
ちょっとでも日差しが出た日は
積極的に外に出て日光を浴びます。
朝日が出ていたら最高‼︎
やっぱり日光って体には大事なんですよね。
体がすーーっと軽くなる感じがします。
お風呂にしっかり浸かる
これ一個300円以上する贅沢入浴剤！
週末にスペシャルで使っています
うちは家族みんなお風呂が好きなので
しっかり温まるようにしています
お風呂にはスリーコインズの
防水ケースを置いていて
動画を見ながらのんびり入浴です
こちら最近買い替えて2代目。
800円だったかな？コスパがいい。
お風呂にゆっくり浸かって
体温を上げてリラックスです
腸内環境を意識
chatGPTに腸内環境を
整えるのに一番いい食べ物は？
と聞いてみたら納豆と出てきて。
（あくまでAIの意見で）
我が家は納豆は常備しています
私か夫か娘か誰かしら毎日のように
食べています。
息子は納豆きらいで困った
自律神経が乱れると私的には
ここ1年くらいはお腹に来るから
より腸内環境を意識した食事にしたいところですね。
キムチもしょっちゅう作っております。
発酵食品はやはり体に優しい。
室内の環境を整える
最近一気に乾燥してきて
唇カッサカサ！
そろそろ加湿シーズンですね。
湿度とか気温とか快適な室温で過ごすの大事。
あとは個人的には香りも大事。
家のあちこちに香りアイテム置いています
リビングに玄関に寝室に。
香りってリラックスには大事ですよね
自分時間を大切に
趣味はお菓子やパンを作ること
私自身母であり妻ですが
自分時間はめちゃくちゃ大事にしています！
だって私が心身良好じゃないと
家族も幸せじゃないはずだから‼︎
だよね？？笑
母がイライラしていたら明らかに
家の空気悪いし。
寝る前は本を読むのも好き
趣味がたくさんあるので
自分時間を過ごすのにむしろ忙しい。笑
そして自分のためにいいものを使いたいんです。
ここからはPRを含む記事です。
毎日のお肌ケアに使っている
\conc リンクルインジェクション 2.5ml/
こちら以前から使っていまして
商品の提供を受けてご紹介しています
最近仕様変更したのでお知らせです
9/1〜処方をグレードアップして
リニューアル‼︎
容器デザインを一新していますよ〜！
前はピンク寄りの薄い赤いデザインでした！
見えるかな？
医療用マイクロニードルから着想した
目元・口元に瞬間注入できるニードル型
刺す針美容液です
痛いの？と思うかもしれませんが
痛みはありません
むしろお肌に感じるチクッと感が
お肌に沁みるわ〜〜と思っています
こちら夫婦で使っています
夫も美容系アイテム大好きなんです。
化粧水とか乳液なんかも共用！
なんと3種類のヒアルロン酸が
従来品から2倍になったそう‼︎
角層への浸透と滞留性が向上して
ハリ・うるおいを速やかに長く感じられる
ように進化しました！
これだいぶ嬉しいぞ
40代、本当ハリが欲しくて欲しくてね
これはかなりお得です‼︎
さらに詳しく書いていますので
上記商品ページをチェック
自分ケアをしっかりして
日々生き生きとして暮らしたいです
前回の記事 ▶︎
10月の「買いたい！」コレ
ROOMには推しアイテムがたくさん
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