ayuccchiiiの暮らし事典
ご訪問ありがとうございます‼︎
19:30更新！
暮らしに役立つアレコレを発信中
心を満たす100のおうちごと
新企画スタート！
早速たくさんの方にアクセスいただき
嬉しすぎます
今日は2つ目です！
2、朝ごはんをしっかり摂ること
我が家は娘が貧血だったり
息子が起立性調節障害だったり
夫がアマチュア競技者だったりするので
食事は大切にしています。
ゆるっとね。
外食も大好きです！
ただいろいろ作るのは割と好きな方です。
息子が小さい時から朝が弱く
小学校に入学するまでは朝グズることが
多かったので朝は家事には時間をかけず
サクッとこなす習慣が続いています
なので朝ごはんは
時間をかけず簡単に準備
しっかり食べる
を意識しています。
平日朝ごはん
平日はお米がメイン
夫が魚が大好きなので魚多め。
（魚は夫のみが多いかな）
おかずはほぼ前日の残り物！
かっこよくいうと常備菜
レンチンして盛り付けるだけだから簡単です
ししゃもの向き…
私や子供たちはおにぎりやおかず
あとは目玉焼きや卵焼きを焼くことが多いです
写真に写っているものはほぼほぼ
前日に朝用に作っておいたものか
夜ごはんの残り物なのです。
朝ごはんですることは…
魚を焼く
（グリルに入れたら勝手に焼いてくれる）
卵料理を作る
（目玉焼きならフライパンに割って
蓋をするだけ）
果物の準備
これだけです
あ、味噌汁は前日多めに作って
残りはミニ鍋に移して冷蔵庫に入れておくので
朝は作りません
（ないときはインスタント味噌汁）
ただ盛り付けだけは
ちゃんとしている（といってもそれぞれ皿に
のせただけだけど）から
それなりに見えるのかも？
お皿多いけど洗うのは食洗機だから
入れるだけですし
▼最近使っている食洗機洗剤は
液体タイプ
固形よりお得。
休日はパン率高め
それでもそんなに時間かけることはないです
食べることが好きだから
こういう風に準備するのが
あまり苦じゃないんですよね
パンは手作りすることも多々あります
面倒ではあるけど
焼きたてはびっくりするほど美味しい！！
これは家で作るからこそ味わえること
▼我が家のホームベーカリーはパナソニックのです
何年も前に買ったのでもう販売されていませんが1万円台でした
これが似ている
いろいろ機能があるのは高い！
しかも私の場合、パンこねと
食パンコース以外使わないから
余計な機能はなくていいです
うちの子たちは食細めなので
朝はあまり食べなくてもいいみたいだけど
でも1日の始まりだよ！
今日頑張るための源だよ！
なんなら夜ご飯よりしっかり食べてほしいくらい！
（子供たちも朝から魚や肉が食べたいと
言われれば焼く準備はできてる！）
というマインドで朝ごはんは
ゆるっと、でもしっかり摂れるよう
準備しています
私的ポイントは
前日いかに多めに夕飯作るか
余裕があれば夕飯を作りながら
朝ごはん仕込んでおく
魚や肉は朝ごはん用に小分けに冷凍
味噌汁は作るの面倒ならインスタント
納豆や漬物などすぐ出せるものはストック
これらをしておくだけでだいぶ朝家事は
ラクになりますね
朝ごはんを惰性ではなく
美味しくいただく。
家族にとっていい時間になる。
私（作り手）にとっては自分が準備した
朝ごはんが家族の活力になるのだと思い
心が満たされる。
朝ごはん大切にしています
おすすめのお皿
▼イッタラティーマ12cmは
少しずつおかずや果物をのせるのに
ピッタリ！使わない日はない！
取り皿にも◎
▼小さめオーバル皿は
魚の切り身やサラダなどにおすすめ！
何を盛っても絵になる
▼スクエアプレートはおにぎりを置いたり！
ROOMには推しアイテムがたくさん
インスタもやってます
（リール多め）
ランキングに参加しています
クリック応援、励みになります！
