ayuccchiiiの暮らし事典
ご訪問ありがとうございます‼︎
19:30更新！
暮らしに役立つアレコレを発信中
見た目もお値段もかわいい‼︎
リビングにヨガマット常設
体を動かす環境作り
夏にコロナに罹り食欲がなくて
2kg痩せた私ですが
あっという間に元に戻りました！
中年の体ってやっぱそうよね。
そしてコロナで食べなきゃ痩せるっていうのは
証明されたからいざという時は断食！笑
最近は自転車やバス、電車移動
車を買い替えるにあたり
（車検を機に手放しました）
現在我が家には車が1台しかなく
それは夫が通勤に使っているので
平日の昼間は車がない日々を過ごしています
普段車で買い物に行く場所に
自転車（義父からもらった）で行くのですが
変速機はついてないし
アップダウンの激しい地域なので
なかなかの体力消耗っぷり！
在宅だから体力ないし
筋肉も落ちてる感じがする…
自転車乗って帰ってくると（往復一時間）
疲れてポテチ一袋一気食べ！！笑
運動した意味…
少しは運動しなきゃ…
40代のたるみに抗いたい…
股関節の柔らかさには
自信があったのに最近硬い…
ちなみにスクワットだけは
ぼちぼちやってます。
いろいろ考えた結果、コレ‼︎
ヨガマット購入！
こちらからは見えないけど…
↑ここに敷いてます
片付けることなく常設。
コレ結構夫には好評で
（彼は筋トレが大好きなので）
テレビ見ながら、お風呂上がりに
ストレッチや軽めの筋トレをしております。
ラグの上でもいいじゃん⁈
と思うかもですがこういうクランプ
なんかはラグの上だと滑るんですわ
なんならヨガマットをラグにしちゃえ！
と思って180cm×180cmくらいのを
探してみたけどヒットするのは
ジョイントマットばかり…
ヨガマットはこの大きさだからヨガマットなのよね、きっと
そんなわけでここに敷いてみたわけです
メリットは運動に対する意識が上がること！
デメリットとしては…
▶︎常時敷いているから
ダメになるのは早い気がする。
▶︎床に馴染むように白を買ったけど
（実際は肌色な感じだった
）
髪の毛が目立つ。
濃い色の方がよかったかも！
▶︎インテリアにこだわりたい人には
なんじゃこりゃって感じ。笑
ちなみに私が買ったのはこちら
グレーにすればよかったかも
お風呂上がりはとりあえずストレッチ
これ習慣になりつつあります！
ヨガマットが視界に入ると
「買ったからやらなきゃ！」
となるんです
（膝の黒さが気になったので
写真は美白加工でお送りしています
）
眠っているヨガマットありませんか？
敷きっぱなしにしちゃえば
今よりは運動するようになるかもです
睡眠と運動と食事と。
楽しいことは元気な心身があるからこそ
楽しめるわけであって！
意識して元気な自分でいたいです
コレおすすめ
▶︎腰痛が気になる時は
フォームローラーでお尻の側面を
ほぐしています！
スッキリしますよ〜！
かわいいカラーも多い
▶︎ウェアを買ってかたちから入るのも大事‼︎
ランパンはいつもメンズ買ってます。
（丈長めだから）
ROOMには推しアイテムがたくさん
インスタもやってます
（リール多め）
ランキングに参加しています
クリック応援、励みになります！
