ayuccchiiiの暮らし事典
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中学生娘の朝ごはん
中学生娘。
ソフトテニスで県大会出場のため
相変わらずハードな練習をしています
が！先週の金曜日あたりから
ずーっとお腹が痛いらしく
下痢もしているようで
無理してでも頑張ってしまうタイプの子なので
しんどそうにしている時は
「今日休んだらいいんじゃない？」
と声をかけて休みにしちゃいます。
息子は自ら休む選択をする子だけど
娘はほんとに芯が強いというか
責任感が激強な子だから
頑張りすぎて折れないか心配になってしまい
部活もめちゃくちゃハードだけど
勉強もサボりたくないから
遅くまでやっているときもあり。
（単元テストシーズンだったので）
同じ家で育っても姉弟
真逆だから面白いけど
そんなわけで今日で腹痛が一週間以上
続いています
昨日、おとといは痛みが強く
ついには通院したのですが
「うーん。細菌性胃腸炎かな〜」（検査はせず先生の見立て）とのことで
抗生物質を飲んで様子見です
普通に会話したり、ゲームしたり
している時は普通に元気ではありますが
地味にずーっとお腹が痛いらしいんです。
今日も腹痛が続いていますが
部活頑張るということで練習に行きました
今日の予報は33℃
体調悪いのにこの暑さはキツイ
熱中症対策を意識した朝ごはん
腹痛があって量はそんなには食べられないけど
食欲が全くないわけではないので
いつもと同じくらいごはんを出しました
熱中症対策を意識して
- 塩分補給に味噌汁は必須（作る時間がない時はインスタントでも）
- パンではなく米（梅おにぎりにして塩分意識）
- たんぱく質摂取（普段は卵料理を出しますが、今日は肉じゃがやちくわ、豆乳でたんぱく質摂取）
- バナナヨーグルト（バナナは熱中症対策に効果的な栄養豊富！）
パンを作るのが大好きですが
パンは部活がない日の朝ごはんにしています
私にできる一番のサポートは
食事なのかなと思って
少しだけ工夫しています
娘の腹痛はほんとに胃腸炎なのかな？
と思うところもあって
今日は夫行きつけの鍼灸院に行ってきました
鍼とお灸をしてきて
お腹を温めるように言われたそうです。
そううちの娘は冷えに弱い。
暑さから油断していたけど
学校のエアコンが寒いとか
お店に行くと寒い寒いよく話しているから
エアコンによる冷えもあるかも。
そしてこの暑さの中運動をしている疲れ
からの自律神経の乱れ
過敏性腸症候群的な…？
鍼灸が効いてくれるといいんだけど
子供たちの不調は自分のことの何倍も
心配になります
早く良くなりますように！
マラソンこれ買います！
水出しアイスコーヒー用に！
（今まで使ってたガラスのジャグ割ってしまい…）
腕時計のベルト壊れたので
またチープカシオ買います
安いのに高見えでお気に入り！！！
ROOMには推しアイテムがたくさん
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（リール多め）
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