ayuccchiiiの暮らし事典
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娘の体調不良が続いてしていること
部活でソフトテニスをしている中学生の娘。
いよいよ引退もすぐそこ！
6月の市中総体で負けたらそこで引退、
県大会に進めたら7月で引退になります
そんな娘ですが、1月半ばくらいから
不調が続いていまして
とにかく足がだるい
というんです。
座っているもしんどい、
階段登るのは足が重い、
なんなら走っている方がその時だけは
ラクなのだと。
なんだか原因がわからずまずは
整形外科へ。
レントゲンにエコーもしたけど異常なし。
（股関節痛めたらだるくなるらしい）
今年寒いから冷えが原因かな？
と言われる
私もそれが一番の原因かなと思いまして。
体を温めることに専念
そこでホッカイロを毎日貼ることに
しました
貼る場所は肩甲骨の間や
腰など体全体の巡りをよくする
ツボがある場所！
個人的には肩甲骨の間が一番いい感じ
そして朝は私たち夫婦が何年も
続けている白湯生活に娘も加わり
一緒に白湯を飲んでいます
原因がわからず血液検査へ
大きな異常はなかったのですが
貧血だねーとのこと。
ヘモグロビンは正常でしたが
フェリチンが低い
隠れ貧血とか言われるものでした。
フェリチンって自分の体に
鉄の貯金がいくらあるかって言うのを
表す数値らしくて
娘は鉄が欠乏しているみたいです
グミサプリの鉄がおいしくて
摂りやすいと娘お気に入り。
足のだるさはまだあるみたいですが
調子のいい日がだいぶ増えてきました
娘的には一番の原因は
寒くて体が冷えてるから
と言います。
極寒の中部活をした日はとにかく
足がだるく、部活が休みの日は
マジなのだとか。
暖かくなってきたらよくなるのかな〜
最近スレッズでこちらの先生のブログを教えていただきまして
アメブロだった〜！
早速先生の本買った
先生のブログや本を読むと
フェリチンの数値は100以上あるのが望ましく
目標は150〜200とのこと。
娘めっちゃ足りてないじゃん
娘のフェリチン12…
他にもタンパク質やマグネシウムも
結構な量必要らしい。
今あるグミサプリなくなったら
先生が推している鉄のサプリを買ってみる予定です
鉄分が体で満たされると
すごく元気になるらしい…！
確かにサプリメントを摂り始めた娘は最近は元気度がアップしてる気がする！
さらには起立性調節障害の息子にも
効果があると期待して
息子にも鉄分を摂取してもらっています
なんかこういうの書くと心配が故に
怪しいものにハマっているんじゃないかと
思われそうですが
大丈夫！思考は正常です！笑
子供たちの不調を目の当たりにして
体は食べたものでできている
というのをしみじみ感じるようになってきました
（ほぼ成長しきってますが我が子たち
少しは意識していたけどもっとちゃんとせねば）
暖かくなって冷えが解消され
復調したらそれでOKですが
（ストレッチは多めに、足を高くして
寝るなどいろいろ試しています）
娘は現に貧血なので鉄分を意識した
食生活を心掛けたいです
まだ書きたいことがあるので（笑）
続きはまた明日〜！
夫からは
「おまえ急に健康オタクになったな」
と言われております
今月たくさん読まれています！
ROOMには推しアイテムがたくさん
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