こんばんは
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国も歯のケアに力を入れるっぽいですよね！
最近のアメブロ掲載記事
先週は夫が毎日残業続きで土曜も昼過ぎまで仕事だったので家でのんびりデー
涼しかったから庭の草むしりしました〜
この時期放っておくとすぐボーボー
アラフィフ間近の夫の体型維持（見た目）がすごい！
トレーニング大好きで部屋にバーベルのセットがあります。笑
平日は仕事が忙しくなかなかジムには行けないのですが、土日は朝5時に起きてジムに行ってますよ
1時間ほどです（2時間以上すると乳酸が溜まりやすいらしい）。
日中に行くと混んでいるからイヤだというのと、休日は子供たちとたくさん過ごしたいと理由から朝も早よから頑張ってます
10年前は今よりプラス10cmだったウエスト
30代半ばの頃は仕事で出張が多く、おいしいものをたんまり食べて運動もほとんどしていなかったので今よりウエストがプラス10cm（84cm）だったんです
（現在74cm）
ここ10年は体型維持を頑張って2cmの増減だからびっくり！！
ママ友のみんなからは若いって言ってもらうことが多くてそれもモチベーションになってるみたいです。笑
羨ましいぞ！！
ちなみにメタボの診断がつくのは男性だと腹囲85cmから。
この体型を維持して若いお父さんって子供たちに思って欲しいんだとか
それが一番のモチベーションらしいです
娘の隣に立って誇れるお父さん、息子の憧れのお父さんが目標なんだとか！
休日に朝イチで出かけたり、疲れすぎて起きられなかった時などは家トレ
ストイックです。笑
夫的おすすめドリンク！笑
これ、水分補給とプロテイン補給が同時にできてお手軽みたいですよ！
（プロテイン15g摂れます。ウィ◯ーインゼリーのプロテインは5gだからこれなら1回で結構なタンパク質摂れますね！）
仕事帰りにジムに行く時に便利
パックとか美容グッズ大好き
洗顔後は化粧水は欠かしません！
高いの使うとケチってしまうそうでお得な無印のをバシャバシャと使ってます
↑
これは頭皮のベタつきが気になる夏にはおすすめらしいですよ！笑
いい匂い〜
総じて美意識が高い！
最近はサロンに通って脱毛したいらしい。
疲れを持ち越さない工夫
デスクワークなので肩や腰が疲れがち。
しかも帰宅が毎日22時前後。
トリガーポイントのマッサージボールでコリをほぐしてます
身体中にゴリゴリ。
これはポケットに入れてあらゆる場所でゴリゴリやってます
飲食店の待ち時間、助手席、職場...
私より全然肩こりはラクそうです
月に1.2回整体や鍼灸にも行ってます！
寝る時は自分用のアロマストーンとアロマを使って快眠
睡眠時間は6時間あるかないかくらい。
出来るだけ疲れを残さず、リラックスして眠るそうです
夫のすごいところは継続しているところ！
一度体型に自信持てるとそれを崩したくなくて頑張るらしいです
私もそろそろ本気で体型維持に努めなければ
公園で全力で遊んでくれるパパが子供たちは大好き
いつまでも元気で若いって言われるパパでいてね
ボタニカルシャンプーとトリートメント
2本購入で500円オフだからドラストなどより断然お得！！
これ去年も買ったけどよかったからまた買いました
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（6月いっぱい！）
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