人にはいい顔をして、
「悩みなんてありません」って
顔をしているけど・・・
「本当は、ちょっと苦しいんだ」
そんなふうに感じたこと、
ありませんか？
こんにちは
いはら あき です。
数秘と心のしくみを通して、
「私なんて」と思ってしまう
自分の背景を、
ほどいていくサポートを
しています。
周りからは
「しっかりしてるよね」
「いつも穏やかだよね」
なんて言われるけど、
その裏で
・本当は無理して合わせている
・嫌なことも笑って流している
・言いたいことを飲み込んでいる
・大丈夫そうな顔をしている
そんな自分がいることに
うっすらと気づいている。
我が子はかわいいと思わなきゃ。
家族はみんな仲良しのはず。
夫婦仲は円満で、
ママ友とだって上手くやらなきゃ。
外で「大丈夫な私」で
いようとする人は、
そんなルールを持っていたりします。
そして、そうじゃない自分は
見せてはいけない
隠さなきゃ！って
必死に取り繕う。
だけど、それを続けていると、
自分の中に
理由がよくわからないしんどさが
１滴ずつ溜まっていって、
お家の中で
ご機嫌にいられなかったり
笑顔になれなかったりする。
心は、ちゃんとサインを出してきます。
・なんとなく疲れている
・人と会ったあと帰ってぐったり
・理由はないのにモヤモヤする
・うまく笑えない
・ひとりになったらため息が出る
それは
「もう無理してるよ」っていう
あなた自身からの
メッセージ
なんです。
そのメッセージは、
自分の気持ちも、
周りに向ける気配り以上に
大切にしていいんだよ
ということを
伝えてくれています。
本当は
これがうまくいってないんだ
こんなことに悩んでいるんだ
いろいろと
人には言いたくないことも
たくさん持っているのが
人間ってやつです。
だけど、それを
自分で自分のことを
責めるから
苦しくなる
んです。
我が子がかわいいって思えないなんて
なんてひどいママなんだ！
人ともっとうまく付き合いなよ
夫とうまく行ってないなんて不幸だ
ママ友できないよ〜
自分の目の前の状況を
自分が責めて
許してあげないことが
一番苦しかったりするのです。
そうなんだよ。
しんどいんだよ。
そういう時があるんだよ。
うまくいかないの
どうしたらいいの〜？
いろんな思いや気持ちが
自分の中をぐるぐるしているのに、
そんなのは
ないことに
しなくちゃいけない
そう思うことが
自分へのダメ出しに
繋がっていきます。
だからって、いきなり
「本音を全部だそう！」
じゃなくて大丈夫なんです。
まずは、自分自身が
「私、そう思ってんのか〜」
って
ただ見て留めること。
大好きな人が
悩んでいる時に
接するように、
「そう思ってるんだね〜」
って受け止めること。
まずは、
ほんの少しだけでいいんです。
たとえば
・本当はどう思ってる？と自分に聞いてみる
・小さな「イヤ」を見逃さない
・ひとつだけ、自分の気持ちを優先してみる
その積み重ねで、
「いい顔をしている私」から
「自分にも優しい私」へと
少しずつ変わっていきます。
無理に変わらなくていい。
でも、我慢し続けなくていい。
あなたの中にある本音は、
ちゃんと大切にしてあげて
いいものなんです。
もし今、
「なんとなく苦しいな」と
感じているなら、
それは
自分へ意識を向ける
タイミングかもしれません。
あなたの気持ちを、
一緒に言葉にしていきましょう。
「私なんて」と
思ってしまう心の背景や、
心を楽にするヒントは、
メールマガジンでもお届けしています。
無料メール講座・メールマガジンご登録はこちらから