魂に響く個性心理学soulful personality psychology
▷Big smile mama認定講師
▷数秘カウンセラーコーチ
思い込みをひっくり返し、
あなたの可能性を開く
心の分析家
井原 亜紀です
mamaコミュの中には
こんな素敵な活動があるんです〜
それは・・・
部活動
mamaコミュの村民さんが
自分の得意とか
興味のあることなどを
部長となって部活を立ち上げて、
コミュ内オンラインで
部活を開催するのです。
mamaコミュ！！についてはこちら
この部活動は、
村民さんであれば
お好きな部活動に
自由に何度でも無料で
参加できるという
とっても素敵なこのシステム
しかも当日参加できなくても、
後から動画でも見れる！！
mamaコミュ内には
あの手この手で
自分と向き合って
なりたい未来に進んでいくための
魅力的なコンテンツが
満載なのです。
今日は、久しぶりに
そんな部活動の一つに
参加してきました。
BSコーチングファシリテーターの
Rie部長の
「わたし」というパートナーと
ご縁をむす部
冒頭で、早速
最近 怒ったことありますか？
と聞かれ、
えぇえぇ、
昨日怒ったばっかりですよ
テストの点数が悪すぎても
ヘラっとしてる息子に
怒ったばっかりですよ
そんなふうに思い、
聞かれた瞬間
バッと手をあげていました。
Rieさんの今日の部活では、
３つの質問から
怒っちゃった出来事を掘り下げていき、
自分でも気づいていなかった気持ちを
そっと見つけるような時間でした。
怒っちゃうその裏側には
なんらかのSOSが
隠れているかもしれないよ・・・
そんな言葉のもと、
自分の中にどんなSOSが
隠れているのか？と
向き合っていきました。
怒っている時って、
何か出来事があって
正当に怒っているんだ！
って感覚がありますけど、
実はその奥に
誰かにわかってほしい気持ちとか
自分への不安や不信とか
怒っている相手ではなく
自分自身に対して思っていることが
隠れていたりするんです。
私は息子に怒っちゃった件で、
向き合っていったんですけど、
思ってる以上に気にしていた
ってことが見えてきて、
そこにあるのは
罪悪感だったんですよね。
罪悪感とは・・・
自分の行動や存在が
他人に迷惑をかけた・傷つけた
期待に応えられなかったと感じたときに、
「私は悪い」
「申し訳ない」
と感じる心の反応のこと。
もしかして、息子を嫌な気持ちに
させちゃったかな？
傷つけちゃったかな？
存在否定になってるんじゃないか？
そんな罪悪感があった。
けど、それに触れたくなくて
息子を怒った後にまだ
ある行動をしていたんです。
怒ったのは朝
息子が学校に行く前だったので、
テストの点で怒った後
おしまいにすればよかったのに、
スマホ触ってんと、
はよ学校行きなさい！！！
って家からホイ出して、
追い怒りをしたんですよ・・・。
そこまでセットで私は
罪悪感を感じていたんです。
今日の部活で向き合わせてもらって、
実はそんな言い方してごめんねって
思っている私を発見しました。
ごめんねって思ってるんだよ
だけど心配だったんだよ
もっとイキイキ
人生楽しんで欲しいんだよ
（テストの点で大袈裟だけど・・・）
そんなことを
わかって欲しい私
がいたんですよね〜。
そして、この
わかって欲しい私って
自分の本当の気持ち・望み
なんですよ。
怒りたいのではなく、
こっちがわかって欲しかった。
そんな怒りの下にある
本当の気持ちに気づいたら、
後からでも
それを伝えていけばいいんですよね。
そんなことに気づいた私も、
6月に部活動を予定しています。
あきの「ダメな私に恋しちゃおう部」またの名をラ部
本当の気持ちに
どうしてすぐ気づけないで
怒りになってしまうのか・・・
というと、
自分が危険を感じて
怖がっている恐怖心とか
ネガティブな感情を
感じないようにしているから！！
感じちゃダメって思っているから！！
6月の部活動では
自分だけではスルーしちゃう
怖い気持ちやネガティブ感情を
受け止めて、
本当の気持ちを見つけていく
そんな時間を参加者さんと一緒に
過ごしていこうと思っています。
mamaコミュの中で・・・
毎日向き合えるお題を使うもよし
月に1度のコミュ講座でガッツリ学ぶもよし
そして、今日ご紹介した部活動で
仲間と関わり繋がりながら
向き合うもよし
あの手この手で
自分を知って変化させながら、
自分の望みに向かって
進んでいきたいですね。
あなたも周りも幸せにする三方よしの実践が学べる！あなたも仲間になりまんか！？
そのままの自分で安心の居場所ができる
繋がる！話せる！笑ける！mamaコミュ！
安心して気持ちを出せる、
あなたの居場所がここにあるよ
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