おはようございます

8月10日月曜日です

透析クリニックに来てます

今朝は道が比較的空いてた

お父さんと小さなお子さんが

手を繋いで歩いてて

夏休みという感じ

今週末はお盆ですもんね

リハビリ施設も今週はお休みです

今日の透析前の体重の増え1.6kg

月曜日にしては少ない

喉が渇いて水分もとってたけど

汗が出てたのでしょうか

血圧はスタート時131-79

今日も2時前に終わりそうです

2日間のお休み中の食事

金曜日の昼は森のいかめし

金曜日の夜は親子丼しめじ入り

大根とカニカマサラダ

わさびマヨネーズ味

土曜日の朝

サラダトーストハムチーズ

はちみつヨーグルトパイン

アイスコーヒー

昼

ナスのトマトソースパスタ

麺は1人分50gと軽くしました

スーパーでアイスのおやつ

私はパリパリサンド

ダーリンはチョコバナナ

昼軽かったから食べれたのかも

土曜日の夜

ナスと豚肉味噌炒め

きゅうりとハムのごま酢和え

日曜日の昼は冷やし中華

甘酢醤油ダレ

そして昨日の夜は酢豚

人参がイマイチで買わず

豚肉とピーマン玉ねぎパイン

副菜は冷奴を半分だけ

今日の朝ごはんは

えのきの味噌汁

納豆なめこおろし鮭フレーク

ちりめん山椒イカの塩辛

アイスコーヒーバウムクーヘン

今週も美味しく食べて

暑さは避けてインドアで運動

手首の自主トレもして

体調崩さないように

乗り切りたいと思います