おはようございます
早く目が覚めてしまった
７月26日日曜日です
昨日はまたしても暑く
前日透析でお風呂に入れてなくて
汗かいたので朝シャワーしたよ
そのあとドジャースの試合
テレビ観戦しました
佐々木朗希投手が7回１失点
変化球が冴えてた〜
久しぶりに勝ててよかったです😊
ブルージェイズの岡本選手も
後半戦初ヒットとホームラン！
チームは負けたけど
明るい兆しです😊
お昼は頂き物の素麺を食べ
お買い物に行きました
スーパーのイートインの
コーナーで寛ぐ人多数いました
うちにいても暑いもんね！
午後3時過ぎに義母とダーリンは
お寺のお盆の行事に行きました
お墓は日差し直撃の場所
暑さでくらくらになりながら
帰って来ました
夕方5時に雷と雨が激しくなり
やっと少し涼しくなった〜
乾いた大地に雨が染み込みました
夜はガーリックシュリンプ
2種類のきのこ入り
バター醤油で仕上げいい香り
定番じゃこピーマン
これでピーマンも使い切りました
あとなすのぬか漬け
これ毎年届いてます
食事記録アプリを使ってますが
お昼の冷やしそうめんに対して
鉄分を摂るように
アドバイスされたので
つい見かけた鉄分入りの
キャンディチーズ買ってしまった
食事制限しながら栄養補給
ホント難しい
今日は食事メニューに
取り入れてなんとかしよう