こんばんは
11月4日火曜日です
起き抜け冷えるようになりましたね
昨日は透析中
あくびの度に首筋がつり
足もつり
昼寝中そして夜にも足がつるので
以前処方された薬を飲みました
漢方薬の芍薬甘草湯
割とすぐに効果が出ました
これからはお世話になるのかな
今日は散歩に出ました
この所車でばかり出かけてて
歩くことも陽に当たることも
少ないので少し動かないとね
帰りにお店に寄って
お弁当を買って来ました
母には新歌舞伎弁当
おこわ専門店なので
３種類を選んで入れてもらいます
左からきのこのおこわ山菜とエビ
栗おこわでした
煮物漬物和え物と肉団子もあって
いろいろ入ってる♪と
楽しんで食べてました
ダーリンは焼き鳥屋さんの
カレー唐揚げ弁当
ゆかりふりかけご飯
黄色のは卵焼き
ほんのり塩カレーと言う感じ
私は洋食屋さんのお弁当
オムライス&ナポリタン
とろとろ卵でした😊
書店やスーパーも行ったので
トータル６０００歩
いつもこのくらい歩けるといいな