おはようございます

10月31日月曜日晴れ☀️

歩いて透析クリニックに来ました

ダーリンと歩いてたら

朝から小学生が通りで遊んでるの

今日は学校お休みなのかな？

月曜日だから土曜の登校の代休かな

自分の子どもが卒業しちゃうと

情報がなくなるねぇ

今日の体重の増え1.8kgです

久しぶりに中2日で2kgを切りました

週末は土曜日6000歩

日曜日5000歩ほど歩いてました

昨夜のご飯には

生鮭とじゃがいもときのこのバター醤油炒め

鮭はひと口大に切り小麦粉をはたいてから

炒めたら柔らかく舞茸もうま〜い

蓮根も入れました

じゃがいもと蓮根は水にさらして

レンジに数分かけて柔らかくしてから

オリーブオイルで炒めました

鮭と醤油で味付けして最後にバターを絡め

ブラックペッパーをかけました

蓮根の残りはきんぴらを作り

お味噌汁は大根で漬物も大根と根菜祭り

寒くなるとサラダより根菜がいいですね

今日は穿刺2番目なのに遅くて

スタートが9時49分でした

帰りお腹空いちゃうなぁ〜