おはようございます

2月20日日曜日

少し寒さが緩んだ気がする朝

昨夜から雨が降ってます

今日も乾燥機だ〜

昨日はオリンピックの

フィギュアペアフリーを見てて

夜ふかし

今朝も朝ゆっくり

朝はイングリッシュマフィンで

ベーコンエッグサンド

久しぶりのイングリッシュマフィン

美味しかった💕

夏みかんジャムを塗って

もう一枚食べました❗️

食後にはコーヒー

甘いものはコーヒーが合うね😉

も〜満腹

週末は中二日だから

食べ物の水分がどんどんたまる

透析患者は水分が自力では出ないので

月曜日の透析がキツくなる〜💦

少しは気をつけようと思う自分が

金曜日にはいるけれど

いつも美味しいものの誘惑に

負けるのである

食いしん坊だから仕方ない

この中で体重を増やすのを

目指す日々です

少しずつ体も動かさないと

椅子の背もたれに

寄りかからずに座っているのが

長続きしないのです

これって

腹筋背筋を整えないと

弱っていくばかりよね

雨降りの今日はウチの中で

少しずつやりましょう