こんにちは！あやのです
突然ですが、
タイトルの答えを先に言うと…
前に進みたいなら、
「感じるだけ」では足りません。
もちろん、
自分の気持ちを感じることは
すごく大事です。
でも実はそれって、
スタート地点なんですよね。
私はこれまで、
自分が感じていることを
蔑ろにしてきました。
本当はどうしたいのかよりも、
外側のルール
人の反応
「こうするべき」
そんなものを軸にして
生きてきたところがあります。
うつ状態になってから、
「心の土台を整えたい」と思い、
ちょうど一年前に
起業家の
五十嵐未知子さんの
コーチングを受けることにしました。
それまでずっと
自分の気持ちを我慢してきたので、
まず最初にやったのは
自分の気持ちを丁寧に感じることでした。
ちなみに私の場合は、
「ノート書きまくる会」という講座で
感情を丁寧に見ていくことから始めていましたが、
スパルタ土台塾から始めても
全然問題ないと思います＾＾
そして、ここからが本題です。
感情を感じることは第一関門。
でも、
その次にとても大切なのが
その感情をもとに、行動すること。
ここがないと、
現実ってなかなか変わらないんですよね。
感情を丁寧に見ていくと、
• 本当に好きなこと
• やりたいこと
• 嫌なこと
• 苦手なこと
• 避けたいこと
いろいろ見えてきます。
でも次に出てくるのが、
「じゃあ私は、どう生きたいの？」
という問い。
そして同時に、
「本当は進みたいのに、なんで怖いんだろう？」
という壁にもぶつかります。
そんなときに
未知子さんのコーチングでは、
“あなたの中にある答え”を引き出してくれるんです。
答えを与えるというより、
もともと自分の中にある本音や願いに
気づかせてくれる感覚。
そしてさらにすごいのが、
その願いを
自分で軽やかに叶えていけるようにするために、
今の自分に必要な「行動（ミッション）」を
具体的に出してくれること。
これが本当に大きいです。
この
「感情 → 行動」
の流れがあるからこそ、
少しずつ現実が動いていくんだと思います。
しかも不思議なことに、
最初は怖かったはずなのに
やればやるほど、
次のミッションが欲しくなる。
これ、本当に不思議です。笑
でも、自分ひとりだと
この「今の自分に必要な一歩」って
意外と見つけにくいんですよね。
その点、
未知子さんは第三者目線で
今の自分にちょうどいい課題を、
すごく的確に見つけてくれる。
私はこの一年間、
スパルタ土台塾を受けながら
自分だけじゃなく、
他の方へのミッションも
たくさん見てきました。
そのたびに思うのが、
どうしてそんなにピンポイントで
必要な行動が分かるの…？
ということ。笑
本当に、妙技です。
もし今、
• 前に進みたいのに怖くて進めない
• 何から始めたらいいのか分からない
• 気持ちはあるのに現実が変わらない
そんなふうに感じている方がいたら、
「感じる」だけで終わらず、
「行動」までつなげるサポートを
受けてみるのは
すごくいいと思います。
未知子さんのコーチングは、
感情も大切にしながら、
その人に合ったペースで
ちゃんと行動にもつなげてくれるので、
変化のスピードが
本当に早いです。
しかも、
無理やり頑張る感じじゃないのがすごい。
私自身、
大きな苦痛や苦労を感じすぎることなく、
前に進めるようになった感覚があります。
むしろ、
どんどん楽しくなっていくし、
心の土台も整っていく。
これはかなり大きかったです。
ちょうど今、
無料のミッション体験会を
されるそうなので、
気になっている方は
ぜひチェックしてみてください＾＾
（私もこっそり参加したいくらいです。笑）
