こんにちは！あやのです
ここ1ヶ月ほど体調が良かったので
薬はしっかり飲んでるものの
鬱であることを忘れてた
木曜の夜も、金曜の夕方も
あれ？ちょっと体調がおかしいな〜
鬱のあの感じがするな〜
って感じていて
土曜の朝はご飯食べて
お掃除したら
まだ怠い感じがあるし
何もする気が起きない
またあの嫌な感じ🌀
が戻ってきた
昔の私だったらこの感覚を
無視して何かしら動いてしまってた
でも、今は自分の体調と心を
聴いてあげることができるように
なってきた
（仕事もしてないし、自由に動けるのも助かる）
だから、ちょっと寝ることに😴
起きたらお昼の12時😲
お昼ご飯作って食べて
そしたらまた眠気が🥱
そしてすぐ寝る
起きたら夕方の4時！
半日ずっと寝てたよ
夕方から用事があったので
お出かけ
今までの私なら
一日中寝てた🥹何もできなかった🥹
と思っていたかもしれない
でも、今は自分を労って
ゆっくり休めたねと
「在る」を見ることができるように
なりました
そして夫に
「今日は体調がこんな感じなんだ〜」
と話したら、
「鬱は波があるんだよ〜、そうやって徐々に良くなっていくんだよ
」
って答えてくれて
やっぱり夫は優しくて好き🥰
そうだった、そうだった
波があるんだった
しかもその波がやってくる間隔が
長くなってきてるのを実感してる
徐々に良くなってきてる
鬱の症状も良くなってきてる
私も徐々に変化してる
うつになったおかげで
自分に寄り添うっていう
考え方を取り入れることができた
これは私にとって
本当に大きな出来事
そう実感した一日でした