こんばんは。
癖を知っておくことって、
とっても大事だなぁと思ってます。
例えば。
自分の感じていることを
言葉にするとき
どうやって書いてますか？
私は、
全くバラバラのことを
書きとめて整理したり
正直な本音を洗い出していくときは
ノートに手で書くのが1番で
ある程度頭のなかで整理されてて
もう量を書くことが決まってることなら
キーボードでだだっとタイプしていくのがいい。
（題材決まってるブログとか）
長文書くとなると
スマホ本当にニガテ(ｰ ｰ;)
（iPhoneのプラスだから
画面サイズは普通より大きいはずなんだけど。）
最初思ってた結末と別のゴールになってく
びっくりぽんが起きちゃうから（笑）
私はよく行動を増やしたいなと思った時に
「障害」になり得るものを減らすこと
を考えてみる
例えば、私ならブログ書く時に
↑な感じで
スマホだと億劫だなって思うから
PC開いたついでにチャチャっと
キーボードで打つようにするとか。
最近Bluetoothのキーボードを買ったら
PCがない時はまあなんとか打てるな！とか。
億劫に思うことをできる限りなくすイメージ！
そんな些細なことを変える工夫をしてみると
いつの間にか サラリと
行動できるようになっていたりする。
行動がなかなか進まないって思った時は
モチベーションを疑うより
なんか軽くする工夫ができないかを
考えるのがおすすめ。
例えば、朝ニガテな人が
早起きしようと思ったら、
目覚ましをいくつもかけて
ニガテなことを頑張るのもいいけど、
夜1時間でも早く寝ることを考えてみる。
とか
全然別の切り口からのがいいよね。
自分がどうすれば行動しやすくなるのか、
考えてみると楽しくなってくるよー^ ^
ではでは、おやすみなさい♪
Ayana