2020年1月のレッスンスケジュール
SpiceSpiceのお料理教室は、家庭で作りやすいスパイス料理を、現地の家庭料理をベースにお伝えしている教室です。
全ての講座は単発受講可能ですので、お時間合う時にご参加ください☺
Ayurvedaを学ぶスパイス料理教室 Stage２がスタート
Stage2では、アーユルヴェーダの食養生とスパイス料理を学びます。
アーユルヴェーダの食養生といっても、日本の食卓でも使える智慧が沢山詰まっています。
Stage 2-1 健康と病気 アーマの排出法
Stage 2-2 食事法－消化に軽いもの重いもの－
Stage 2-3 食事法－６つの味とプラバーヴァ－
Stage 2-4 食事法―トリグナ―
Stage 2-5 食事法－食べ合わせ―
Stage 2-6 アーユルヴェーダの食事療法のポイント
Ayurvedaを学ぶスパイス料理教室 Stage３
Stage3のテーマはラサーヤナ
ラサーヤナ（アンチエイジング・老化防止）の方法とスパイス料理を学びます。
何のために若々しくいたいの？
アーユルヴェーダでは、老化現象を軽減、遅延するための方法が教えられています。
どのように生活をすれば、健康に若々しく生きていくことが出来るのかをお伝えします。
Stage 3-1 ラサーヤナとは
Stage 3-2 なぜ若くいたいの？
Stage 3-3 老化の仕組みと原因
Stage 3-4 日々の生活法 ①朝の時間（1）
Stage 3-5 日々の生活法 ②朝の時間（2）
Stage 3-6 日々の生活法 ②昼間の時間
Stage 3-7 日々の生活法 ③夜の時間と睡眠
Stage 3-8 日々の生活法 ④アルコールとの付き合い方
Stage 3-9 日々の生活法 ⑤運動について
Stage 3-10 ラサーヤナ まとめ
Worldメディカルハーブ
スパイスやハーブは古代より薬として重宝されてきました。
薬としての役割と料理の香りづけの役割を同時に美味しく食べちゃおう。
毎月テーマのハーブやスパイスが変わりますので、どのクラスでもご参加頂いても大丈夫です☺
1月15日（水）10時-13時半
1月9日（木） 10時-13時半
1月11日（土） 10時-13時半
1月12日（日） 10時-13時半
1月14日（火） 10時-13時半/15時-18時半
1月18日（土） 10時-13時半 ナツメグ
1月21日（火） 10時-13時半 ナツメグ
1月24日（金） 10時-13時半 ジンジャー
【参加費】6000円
※2020年より価格改定いたしました。ご了承お願いいたします。
【場所】
アトリエSpceSpice
阪急武庫之荘駅より徒歩７分
＊お申込み後詳細はお伝えいたします
【お問い合わせ/お申し込み】
＊spicyayami@gmail.com
【キャンセルポリシー】
開催日3日前よりキャンセル料100％
開催日1週間前-4日前キャンセル料50％
※2020年よりキャンセルポリシー変更いたしました。ご確認くださいませ。
♥SpiceSpiceのアトリエは女性限定となります
♠出張先では男性OKのところもございますので、お問合せくださいませ
■■■ワークショップとコラボイベント■■■■
■スパイス魔女の瞑想の時間
1月6日（月）19時-20時
1月19日（日）16時-17時
■SpiceコスメWS＠ぶぷれ 富田林
1月13日（月）
■天然素材のインナーウェア作りWS
～おパンツとブラ～
1月19日(日）20日（月）
■醗酵講座（みりんと醤油編）
2020年1月23日(木) 10時半-14時
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。