昨夜は、今年最後の満月の日。
満月の日は浄化の日でもあります。
そのような事は、すっかり忘れていた昨日の朝のこと、湧き出てきたものがありました。
私って、何故この仕事をしているの？
何故、今のような形の暮らしをしているの？
これからどうしたいの？？
自分で選んできたこの道を自分はちゃんと見えているの？
思うようにいかない事や、
自分のダークサイドの感情や、
周りの夥しい情報に、揺れ動いてしまう気持ちに振り回されている自分。
こんなことやろうと思ってるのに、未だ何もできていない。
あんなことしたいのに、出来ない状況にある。
あの人は、いいよなぁ。私にはそれは無い・・・、出来ない・・・。
あの人がこんなこと言うから、私は〇〇しか出来ない。
最近、出来ない事ばかりにフォーカスをしてばかりしていて、感情に支配されていました。
怒り、憎しみ、嫉妬、嫌悪感。
このような感情を乗り越えるためには、反対の思いと行いで乗り越えるといい。
今朝、読んだ本に書いてありました。
自分の内にある、これらのダークサイドの感情を正すために、本当に善い行いをすること。
たとえ、感情に正直でなくても、もっと大事な自分の良心に正直であろうとすることは偽善ではありません。
感情は揺れ動くもの。自分の良心は、自分の中の正義であり穏やかなもの。
思い通りにならない事や、ちょっと苦手な人に対して鎧を着て戦うのではなく、思い通りにならない今の現状に感謝をし、苦手な相手を喜ばせる行為をする。
感情が邪魔をするかもしれないけれど、そういう人になりたいと思い行動をすること。
きっと、これも訓練なんだと思う。
いったい何を焦っているの？
今ある、この己の道を歩む以外に道はない。
ならば、不満なんて言わずに楽しく歩もうではないか、なんて。
忙しさの中にいると、気づかないうちに自分を見失いそうになってしまいます。
ゆっくりとする時間を意識的に作らないと。
最近では、相棒のGIngerと共に瞑想をする時間を作っています。
1人ではなかなか長時間座っていることは難しくても、瞑想の時間では1時間たっぷり浸ることができます。
今年もあともう少し。
来年の目標を考える前に、初心を思い出しました。
私が料理が好きになったのは、毎日あたりまえに手料理を作ってくれた母がいたから。
私が物づくりが好きなのは、そこにあるもので何でも作ってくれた父がいたから。
私がスパイスやハーブ料理が好きなのは、家庭料理の中で家族の健康を守り、そして芳醇な香りで日常の食事を美味しくしてくれるから。
作ることと食べることが好きだったから、栄養士になる勉強をした。管理栄養士にはなれたけど、何だか気持ちが満たされなかった。
その物足りなさを埋めてくれたのが、インドで出会ったアーユルヴェーダの食事療法だった。
食べたもので身体も思考も作られる。
健康で長生きしないのいけないのにも、理由がある。為すべきことを果たすため。
その為には、日々の食事が大切。
インド料理でも、トルコ料理でも、日本料理でも何料理でも同じこと。
手料理を食べて、私達は生きる。
手料理の美味しさを教えてくれたのは、母であり、
お世話になった世界中のお母さん達。
私は、この家庭料理を作りたいんだぁ。
そして、喜んでもらいたい。
笑顔になってもらいたい。
そして、私が伝えることができることがあるはず。
それはきっと、家族を守り、子供を育て、自分自身を生きることが出来る事に繋がると思う。
なんて、今朝の仕込みで思い返してました。
以下、
『スパイス魔女の瞑想の時間』のご案内です。
Facebookイベントページの転記になります。
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『スパイス魔女の瞑想の時間』
毎月開催
第1月曜日 19:00 開始
第3日曜日 16:00 開始
【開催予定日】
2019年12月15日 日曜日
ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00
2020年1月6日 月曜日
ドアオープン 18:40-18:55 開始 19:00
2020年1月19日 日曜日
ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00
【コンセプト】
身体と心の姿勢を整える。
思いと言葉と行動の不一致は様々な病の原因をつくります。
まずはほんの少しの時間でも自分自身に鎮まり、天地と共に呼吸をしていることを実感することから始めましょう。
【参加対象】
女性限定。
未成年者は保護者同伴のみ可。乳幼児、男性不可。
瞑想をするにあたり以下のルールを共有いただける方のみ参加対象とさせていただきます。
【必読項目 / 入室から退出までの流れ】
・瞑想の時間は約60分です。
・瞑想のはじめとおわりに簡単な誘導をさせていただきます。
・特に決まった瞑想法は指定いたしませんが、阿息観のように音を出す瞑想のみお控えください。
軽く瞼を閉じるか半眼にて呼吸と無念無想に集中する時間を共有できますようお願いいたします。
・坐法も楽なもので構いません。基本的に床に座っていただきます。ヨガブロックやクッションが必要な方は各自でご用意願います。
・室温につきましては集中力の乱れない程度に整えさせていただきますが、羽織やスカーフなどで細やかな調整ができるように各自でご準備願います。
・ドアオープンは瞑想開始20分前となります。それ以前にご到着の場合はドアオープンまで各自でご待機をお願いいたします。
・携帯電話はアトリエ入室前に電源を切るかフライトモードにしてください。
・心を鎮めてからご入室ください。
・入室後は誘導に従いすみやかにお座りください。お着替えは特に必要ありません。
・瞑想開始5分前には瞑想の準備が整い、座った状態にて心静かにお待ちください。
・瞑想の妨げとなるため、いかなる理由であれ遅刻の場合は一切ご入室いただくことはできません。呼び鈴を押すこともお控えください。時間までに目的地に到着することも課題だと受け取っていただければ幸いです。
・ご入室後の私語はお控えください。ご家族、ご友人同士であっても他のご参加者様たちへのご配慮をお願いいたします。他のご参加者様へのご迷惑になっていると判断した場合はご退出をお願いすることもございます。その際のご返金はありませんので予めご了承ください。
・瞑想後はすみやかにご退出いただいて結構です。
・瞑想後にキチュリ（インドのお粥）をご希望の方は、お申込みの際にお知らせください。こちらは有料となります。
・キチュリは順にご提供いたしますので座ったままでお待ちください。
・キチュリを召し上がる際も一切の私語は無用に願います。食べることも瞑想の修行です。
・お食事終了後は各自お好きな時にご退出いただいて結構です。お食事の早さはそれぞれとは存じますがドアクローズはキチュリご提供から約30分後とさせていただきます。
【ご料金】
瞑想 1,000縁
瞑想＋キチュリ 1,500縁
いずれも当日会場にて入室の際に現金にてお支払いください。
なお、お釣りの出ないように予めご用意ください。
【お申し込み】
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
①お名前
②連絡先（メールアドレス）
③参加人数
④キチュリ希望の有無
【送信先】
メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Instagramダイレクトメッセージの場合
Ayami: @yummyspicespice
Ginger: @ginger_jinjya
【開催場所】
アトリエSpiceSpice
阪急 武庫之荘駅より徒歩約8分
Step1
お申込みの後受付のメールをこちらより送信いたします。
アトリエ住所詳細はそのメールにてお伝えいたします。
メール送信の際メールアドレスにはお間違えの無いようご注意ください。
お申込みから2日を過ぎても受付のメールの返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡ください。
Step2
開催前日にリマインダーメールを送信いたします。
上記の必読項目の内容を把握していただいた上で当日会場までお氣をつけてお越しください。
【当日受付も可能】
瞑想へのご参加は当日も受付可能です。
当日受付は月曜日17:00/日曜日14:00を締め切りとさせていただきます。
当日のご参加希望はAyamiへ直接ご連絡をお願いいたします。
Ayami：spicyayami@gmail.com
【その他】
この瞑想の時間でみなさまからいただいたお代金は一部を奉仕活動に寄付する予定です。