身体を整える事。
私にとって、身体を整えることの一番の目的は、「身体を楽にすること」なんだと、最近つくづく思う。
スタイルが良くなりたい、痩せたい、痩せて見えるように、年齢より若く見られたい、とか以前はそう思っていました。
でも、Gingerに身体を定期的に診てもらってからは、身体に対する捉え方が変わりました。
そう。
セッションの後は、とにかく体が楽！気持ちがいい！
それに尽きるのです。
日常生活のなかでは、PCに向かったり、料理をしたり、モノを作ったり、畑をしたり。
背中も肩もパンパン、腰は固まってるし、勿論脚だって浮腫んでる。
これじゃ、流れるものも流れないし、身体がしんどくては仕事も捗らない。
そんなときには、なかなかいいアイデアも浮かんでこないし、ただただ日々をこなすように生きているように感じるのは、私だけではないと思います。
筋肉をほぐす。
骨を正しい場所に戻す。
そしてちゃんと動かす。
背筋はすっと上に。
デカ尻がきゅっと引き締まって、ヒップアップ。
気持ちも清々しいし、集中力が上がるので仕事も捗る。
身体は勿論、すっごく楽！
姿勢が良くなると、
結果、スタイル良く見えるし、気持ちも前向きになるし、仕事もはかどるし、身体も軽い！望んでいたものは全て副産物だということに気づきました。
その為には、日頃からの身体のケアが大切です。
毎日のケアが、明日の身体、これからの人生を作っていくというのは過言ではありません。
その、日常のケアの方法をGinger先生にアトリエSpiceSpiceで教えてもらいましょう！
南インドランチ付きのWSです。
身体も、お腹も、心も満たされることでしょう☺
P.S
定期的にプライベートセッションを受けると、さらに効果的ですよ！
今回は背中と肩回りの集中ケアです！
以下、Facebookのイベントページよりの転記です。
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スパイスランチ付きリンパケア＆ピラティスワークショップ第3回
『背中で魅せる！南インドランチ付き
リンパマッサージ＆ピラティス』
２０１８年１０月１４日 日曜日
第1部 10:30-13:00 ： 第2部 15:00-17:30
Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス （90分）と Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスごはん（60分）
【日時】
２０１８年１０月１４日（日）
☆午前の部
10：30～13：00
-10：30～12：00 Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス
-12：15～13：00 Ayamiのアーユルヴェーダ南インドスパイスランチ
☆午後の部
15：30～18：00
-15：30～17：00 Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス
-17：15～18：00 Ayamiのアーユルヴェーダ南インドスパイスディナー
【開催場所】
アトリエspicespice （尼崎武庫之荘）
※ご予約確定後に住所詳細をお伝えいたします。
【内容】
これからは厚着になる季節だから…なんて油断していませんか？
空調システムの整った日本では、秋冬も意外と薄着になるシーンが多いのです。
クリスマスや新年に向けて、パーティーも増えると、ドレスを着ることも多くなるでしょう。
その背中、二の腕… 自分が見えない部分は他人が一番よく見ている部分です。
もちろん、美容面だけではなく肩こりや腰痛にも大きく関わる背面のコリをほぐして流れを良くしましょう。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティスのパーソナルトレーナーGingerが、ホームケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
(すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。
当日レンタル/ご購入も可能です。
購入希望の場合はWSお申し込み時にお伝え下さいませ。)
Ayamiは秋に増幅するピッタを抑える南インドのDETOXランチ/ディナーをご用意。
【このワークショップについて】
テーマは頭の天辺からつま先まで。一年を通して全4回のシリーズです。
どの回からもご参加可能です。
★スパイス料理+リンパケア＆ピラティスWSシリーズ★
第１回 『春は脚からDETOX！南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』終了しました
第２回 『夏の準備！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』終了しました
第３回 『背中で魅せる！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』 10月14日（日）募集中
第４回 『冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア』12月16日（日）募集中
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【講師紹介】
☆リンパマッサージ＆ピラティス担当☆
Ginger（じんじゃー）
・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Body Code System認定 Master Stretch® 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定 保有
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp
☆アーユルヴェーダスパイスごはんを担当☆
Ayami（アヤミ）
・管理栄養士
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witchs 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。
現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室をアトリエSpiceSpiceを拠点に活動。
バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
Instagram: @yummyspicespice
http://spicespice.jimdo.com
【会場】
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。
【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。）
【参加費】
￥6800（税込）
※ピラティスレッスン、ランチ/ディナー代込み
※9月23日までにお申し込み/お支払いのお客様は￥6500（税込）
人気講座のため、お申し込みより１週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
【持ちもの】
・動きやすいパンツもしくはショートパンツ
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果を高めます）
・ミニ・ポール（既にご購入済みの方）
ミニ・ポールの当日レンタル 500円（税込）
ミニ・ポール購入価格 2160円（税込）
※当日使用したポールをお買い上げの方は、
レンタル料を代金からお引き致します。
【ご予約・お問い合わせ】
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Facebook経由: イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
お申し込みの際には以下をお知らせ下さい。
①お名前
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
④参加したい時間(昼の部/夜の部)
⑤ミニポールの購入希望の方は色番号/レンタル希望の方は『レンタル希望』とお知らせください
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。
【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエspicespiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店
店番号：547
普通預金 口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは6日前（10月8日）まで全額返金。
３日前（10月11日）まで半額返金。
☆10月12日以降～当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。
皆様のご参加お待ち申し上げております！