こんにちわ。
今日は、アーユルヴェーダの理論についてお話します。
アーユルヴェーダとは何？オイルマッサージのことでしょ。
と、思われている方も多いと思います。
アーユルヴェーダ（आयुर्वेद aayurveda）とは、インドに発祥した伝統医療です。
その起源は、今から遡ること5000年と言われています。
アーユルヴェーダの大きな特徴は、
病気そのものだけを見るのではなく、病気にならない心身を作ること、健康を維持するおいう予防医学の考え方に立っています。
自分の体質知り、自然と調和することによって、健康な体と魂が育つ、
という、予防医学の考え方に立っています。
アーユルヴェーダでは、宇宙に存在するあらゆるものは、空 風 火 水 土 の５つの元素から構成されているといいます。
宇宙の始まりは、何も存在しなかった。
やがて宇宙の波動により、空（くう）が発生します。
空とは、空間、存在する場所のこと。
この空が動いて風が生じます。
風の動きは、摩擦し、熱を生じて火が起こり、火の熱によって空の元素が溶けて水となり、さらに溶けて固まり地の元素はつくられました。
宇宙が5元素で成り立っているように、人体も同じように構成されている小宇宙だと考えます。
それゆえに、肉体や五感も５元素の表れであり、宇宙エネルギーが具象化したものだと考えられています。
● ５元素とからだの関係
| 元素 | 存在するからだの場所 | 感覚 | 感覚器 | 作用 | 行動器官 |
| 空 | 口 鼻 消化器官 毛細血管など | 聴覚 | 耳 | 言葉 | 舌 口 声帯 |
風 |
筋肉・心臓・肺・胃腸の動き 神経系など | 触覚 | 皮膚 | 把握 | 手 |
| 火 | 消化器系 知性 網膜 視力 体温など | 視覚 | 目 | 歩行 | 足 |
| 水 | 消化液 唾液 粘膜 血液 細胞質など | 味覚 | 舌 | 生殖 | 生殖器官 |
| 地 | 骨 軟骨 爪 筋肉 皮膚 毛など | 嗅覚 | 鼻 | 排泄 | 肛門 |
＊３つのエネルギー
私たちの心と体の動きは、３つのエネルギー「ヴァータ（風のエネルギー）」、「ピッタ（火のエネルギー）」、「（カファ（水のエネルギー）」に支配されているといいます。
それらのエネルギーはドーシャと総称され、ｻﾝｽｸﾘｯﾄ語で「不純なもの」「増えやすいもの」などという意味で、増えると心身のバランスを崩します。
それぞれのエネルギーは、上記の５元素から構成されていて、それぞれの性質と働きがあります。
| ドーシャ | エネルギー | 構成元素 | 性質 | 作用 |
| ヴァータ | 風のエネルギー 運動のエネルギー |
空 風 |
軽い 動く 冷たい 速い 乾燥性 不規則 |
運動 体内の運搬や循環 異化作用 伝達 |
| ピッタ | 火のエネルギー 変換（代謝）のエネルギー |
火 水 | 熱い 鋭い 軽い 流動する 微油性 |
消化・代謝の調節 |
| カファ | 水のエネルギー 結合のエネルギー |
水 地 | 重い 冷たい 遅い 粘性 安定性 油性 |
細胞構成 体力・免疫力の維持 |
この３つのエネルギーをトリドーシャ（トリとはトリオのことで3のこと）といい、
この働きによって身体の代謝に大きく関っています。
食べ物を食べたとき、咀嚼をして、胃や腸に送り老廃物を排泄したり、栄養分身体の各所へ運ぶ働きは、ヴァータ。
食べ物を消化し、血や肉に変換する代謝の働きはピッタ。
消化液を分泌したり、カルシウムやリン、たんぱく質を結合させて骨や筋肉を作るのはカファ。
このように、ドーシャのバランスが保たれ働いているときが健康であって、バランスが崩れたときに病気になると考えられています。
心に働く３つのエネルギーは、トリグナといいます。
トリグナは、『サットヴァ』、『ラジャス』、『タマス』からなります。
『サットヴァ』とは、純粋性をもっていて、増大するほど心身に良い影響を与えます。
ヴァータ・ピッタ・カファをバランスをよくします。
一方、
『ラジャス』は、動性・激性で、ヴァータとピッタを増やし、
『タマス』は、惰性・暗性でカファをアンバランスにします。
この２つはメンタルドーシャとも言われていて、増大すると心の健康に悪影響を及ぼします。
チョット長く、硬い話になっていしまいましたが、
このような理論が根底にあって、アーユルヴェーダの智慧が現代まで引き継がれてきているんです。